Добавить новость
ru24.net
Все новости
Декабрь
2024
1 2 3 4 5 6 7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Диетологи назвали скрытые причины, по которым люди достигают плато в потере веса

0

Многие при снижении веса рано или поздно сталкиваются с тем, что прогресс останавливается. Вот что на это может влиять.

Хронический стресс. В этом случае в организме повышается уровень кортизола. Научно доказано, что это усиливает тягу к высококалорийной пище, способствует накоплению жира. Эдит Янг, сертифицированный диетолог, сертифицированный специалист по диетологии и владелица Healthy Mission Dietitian, отмечает, что стресс может нарушить сон, снизить мотивацию к занятиям спортом, усилить эмоциональное переедание.

Плохой сон. При нехватке отдыха нарушается работа гормонов, которые регулируют чувство голода и сытости. Одно исследование продемонстрировало, что нарушение режима сна приводит к чрезмерному количеству перекусов, особенно продуктами с высоким содержанием углеводов и жиров. Другие работы связывают ограничение сна с более сильным голодом, большим потреблением калорий, большей массой тела. Также плохой сон может увеличить уровень стресса.

Адаптация метаболизма к новому весу. По мере похудения метаболизм снижается. То есть меньше калорий сжигается в состоянии покоя и во время активности. Также вам потребуется меньше калорий для поддержания работы организма.

ingwervanille / Getty Images

Потеря мышечной массы. При любой значительной потере веса сжигается не только жир, но и мышечная масса. Поэтому важно при похудении заниматься спортом.

Гормональные изменения. В менопаузу снижение уровня эстрогена может привести к перераспределению жира в теле и замедлению обмена веществ. Влиять на эффективность похудения могут и изменения в работе щитовидной железы.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus



В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»

В День Неизвестного Солдата подмосковные росгвардейцы почтили память Героев, отдавших свои жизни на благо Отечества

В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»

В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»


«Маша и Медведь в кино: Парк чудес» при поддержке Детского радио

Революционный подход в самопознании – метод «Проектирование личности»

Дочь Майкла Джексона выходит замуж: кто жених

Chanel, коллекция pre-fall 2025


Cook backs Jaiswal's fearless sledging of Starc

Gujarat's Urvil Patel smashes another blazing century in SMAT

Watch: India boss Rohit gets down to pink-ball business in Adelaide

Bigg Boss 18: Digvijay Rathee asks Chum Darang about the kind of guy she would like to marry; says ‘mere parents ko manana padega’


В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»

«Грузовичкоф» — финалист премии РБК Awards 2024

ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный

«Грузовичкоф» — финалист премии РБК Awards 2024


Woolly Boy and the Circus можно предзаказать на iOS, Android и PC

MMORPG Journey of Monarch можно предзагрузить на iOS и Android

Arcane co-creator reminds fans 'there are always constraints', dispels theories the show was rushed or restrained by Riot's higher-ups

Marvel Rivals players are complaining that nobody is playing healer, and the grizzled Overwatch vets knowingly nod in solidarity


Інтернет-магазин GARNA: ваш вибір професійної косметики


Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 




После ремонта и модернизации: российский крейсер «Адмирал Нахимов» приступил к заводским ходовым испытаниям

В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»

«Грузовичкоф» — финалист премии РБК Awards 2024

В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»


Цены вверх: к новогодним праздникам импортные продукты могут подорожать на 20%

Певец Джанго: Среди участников СВО много талантливых поэтов

«Русский стиль.Обряд»: возрождение традиций народа (ФОТО)

В России установили единую стоимость экзаменов по русскому языку для мигрантов


Экс-теннисист Ольховский назвал победу Нарди над Джоковичем сенсацией года

WTA ввела цензуру на посты теннисисток в соцсетях из-за недавних слов Паулы Бадосы и Магды Линетт о Китае

WTA сообщила Зарине Дияс плохую новость

WTA направила предостережения теннисисткам после скандала с Бадосой


Главы МИД Ирака, Сирии и Ирана встретились на переговорах в Багдаде

Гостям кинопарка "Москино" предложат освоить азы главных специальностей времён Великой Отечественной войны

В ДК "Московский" отменили спектакль "Свободная пара" из-за госпитализации актера Щербакова

В России установили единую стоимость экзаменов по русскому языку для мигрантов


Музыкальные новости

Джиган, Zivert, Ваня Дмитриенко и другие звезды выступили на «SnowПати»

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Спит с Федей и Витей: стало известно, как живет Шнуров после развода с молодой женой

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек



Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 

Росгвардейцы нашли потерявшуюся женщину

Известны первые финалисты конкурса малых грантов для социальных предпринимателей


STARS COFFEE и Samsung Galaxystore – #всёсбудется!

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Сергей Собянин рассказал о развитии технопарка Руднево

Московское «Динамо» в гостях обыграло СКА в чемпионате КХЛ


Автобус загорелся на юго-западе Москвы, один человек погиб и еще один пострадал

При пожаре в автобусе на юго-западе Москвы погиб человек

Один человек погиб при возгорании междугороднего автобуса на юго-западе Москвы

Фиксики, LEGO-человечки, «Синий трактор»: детские новогодние шоу в Москве


Россия и Белоруссия отменят роуминг: что это значит для пользователей

«Кошка, гуляющая сама по себе»: с чем связано назначение Хинштейна главой Курской области

Исполать тебе, Александр Ярославич…

Владимир Путин наградил орденом Мужества волонтёра Федора Геращенко


Постковидный синдром: что делать, если болезнь прошла, но симптомы остались




Новые возможности для поддержания женского здоровья

Суд в Москве исключил "Международную лигу трезвости и здоровья" из госреестра

Президент ФЛГР Вяльбе о медицинском обследовании Большунова: ничего серьезного

Врачи из Каширы поблагодарили руководителя фракции КПРФ Наумова за помощь


Депутат Чепа заявил, что команда Ермака, вероятно, разочарована встречей с Уайлс


Экспозиция отечественных достижений в зимних видах спорта открыта на ВДНХ

Фиксики, LEGO-человечки, «Синий трактор»: детские новогодние шоу в Москве

«Это направление может стать флагманским»: в Москве состоится финал гимнастической Премьер-лиги

Футбольные мамы из России провели турнир в самых крупных трущобах Африки


Лукашенко заявил о беспрецедентном уровне военного стратегического сотрудничества Минска и Москвы

Путин и Лукашенко участвуют в заседании Высшего госсовета в Минске

Путин пригласил Лукашенко на парад в честь 80-летия Победы в Москве

Лукашенко рассказал о потенциале союза России и Белоруссии



Собянин: в Москве в этом году не будут запускать новогодние фейерверки

Собянин: В ОЭЗ "Технополис Москва" откроется еще один центр подготовки студентов

Собянин отменил новогодние фейерверки в Москве

Собянин рассказал об отсутствии планов запускать в Москве новогодние фейерверки


Известны первые финалисты конкурса малых грантов для социальных предпринимателей

Руководители заповедников и нацпарков страны ...

Дорожного подрядчика из Москвы оштрафовали в Башкирии за незаконную добычу песка

Мужчине, изнасиловавшему девушку в парке в 2012 году, предъявили обвинения


Главы МИД Ирака, Сирии и Ирана встретились на переговорах в Багдаде

«Русский стиль.Обряд»: возрождение традиций народа (ФОТО)

В ДК "Московский" отменили спектакль "Свободная пара" из-за госпитализации актера Щербакова

В России установили единую стоимость экзаменов по русскому языку для мигрантов


Костомукшские пауэрлифтеры вернулись из Коми с медалями первенства СЗФО

Собянин: Этапы строительства Рублево-Архангельской линии завершатся в 2026-2027

VIII-й Arctic open зажег в Архангельске

Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса


Час мужества "Их подвиг жив, неповторим и вечен"

Беседа-рекомендация «Это важно знать»

Калмыкия может открыть авиарейсы в Петербург, Казань, Екатеринбург и Улан-Удэ

Беседа-рекомендация «Это важно знать»


Рябков не исключил идею "Ялты 2.0", закрепляющей геополитическую конфигурацию после СВО

В России установили единую стоимость экзаменов по русскому языку для мигрантов

День Александра Невского отмечают в Черногории

Солтаев заявил о подлоге следствия в деле Мурдиева












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
WTA

WTA сообщила Зарине Дияс плохую новость






Форвард "Спартака" Угальде заявил, что РПЛ сложнее чемпионата Нидерландов

Юрист Хаминский объяснил, как родные Мадянова будут делить его наследство

Детское время: подросткам разрешат работать на вредных производствах

Shot: Педагог элитного детского сада в Уфе избила двух детей