Добавить новость
ru24.net
Все новости
Декабрь
2024
1 2 3 4 5 6 7 8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Эта простая утренняя привычка есть только у богачей: ритуал, который меняет всё

0
Эта простая утренняя привычка есть только у богачей: ритуал, который меняет всё

Как начинают день состоятельные люди

Утренние ритуалы успешных людей существенно отличаются от привычек большинства. Эти проверенные временем стратегии позволяют эффективно управлять временем и энергией, достигая впечатляющих результатов в бизнесе и карьере.

Ранние пташки

Подъем затемно — отличительная черта многих лидеров бизнеса. Генеральный директор Apple Тим Кук начинает свой день в 3:45 утра, а основатель Virgin Group Ричард Брэнсон просыпается около 5 утра. Раннее пробуждение позволяет им спокойно подготовиться к предстоящему дню без суеты и спешки.

Спорт как источник энергии

Физическая активность занимает особое место в утреннем расписании успешных людей. Барак Обама регулярно тренируется после пробуждения, а главный редактор Vogue Анна Винтур начинает каждое утро с теннисного матча. Спортивные занятия обеспечивают заряд бодрости и улучшают концентрацию на весь день.

Забота о ментальном здоровье

Многие лидеры уделяют внимание своему психологическому состоянию через различные практики. Опра Уинфри, например, практикует утреннюю медитацию, которая помогает ей сохранять спокойствие и концентрацию в течение напряженного рабочего дня.

Интеллектуальное развитие

Чтение становится неотъемлемой частью утреннего распорядка состоятельных людей. Билл Гейтс ежедневно посвящает время чтению, что позволяет ему быть в курсе последних событий и постоянно развиваться.

Организация времени

Тщательное планирование дня — еще один ключевой элемент утренней рутины успешных людей. Четкое распределение задач помогает им избегать хаоса и фокусироваться на приоритетных делах.

Внедрение этих привычек не требует радикальных изменений: достаточно начать с постепенного сдвига времени пробуждения, добавления легкой зарядки или короткой медитации, ежедневного чтения нескольких страниц и составления плана на день.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus



Известны первые финалисты конкурса малых грантов для социальных предпринимателей

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 


Chanel, коллекция pre-fall 2025

Создание Модели голоса. Создание Модели своего голоса. Создание AI модели голоса.

На новогоднем банкете не хватает только Вас

В Москве названы победители литературной премии имени В.К. Арсеньева за 2024 год


Bigg Boss 18: Delhi-based Shalini Passi arrives in Mumbai for her wildcard entry in the show

Kaun Banega Crorepati 16: Amitabh Bachchan recalls an anecdote about freedom fighter Vijaya Laxmi Pandit relating to Contestant Mintu Sarkar's struggles

3/3! Scott Boland wins another battle against Shubman Gill

Bigg Boss 18: Shalini Passi's grand entry stirs up drama amid housemates; Vivian, Karan, Chum and others deal with her tantrums and fancy demands


Свердловские следователи проверят информацию о вывозе детей за границу

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 


What are your most-played games on Steam, and why have you spent so many hours on them?

Marvel Rivals players are complaining that nobody is playing healer, and the grizzled Overwatch vets knowingly nod in solidarity

«Подводим итоги»: Как прошёл первый день релиза Marvel Rivals?

Silent Hill и "Черепашки-ниндзя": топ-10 худших игр года по отзывам на Metacritic


Інтернет-магазин GARNA: ваш вибір професійної косметики


Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

В Москве названы победители литературной премии имени В.К. Арсеньева за 2024 год

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек




Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Образ «мымры» продумали до мелочей: Алисе Фрейндлих — 90 лет

Набирает оборот новый вид бизнеса – сдача квартир под съемки кинофильмов


На Дворцовой площади в Петербурге прошло посвященное Пушкину световое шоу

Мошенники под видом ФСБ украли у народной артистки Раисы Рязановой 4 миллиона

Источник 360.ru: пять бытовок загорелись на стройке на западе Москвы

Образ «мымры» продумали до мелочей: Алисе Фрейндлих — 90 лет


Симона Халеп: «Теннисистка – не хочу называть имя – отбыла 3 недели дисквалификации, потом сыграла 2 турнира и продолжила отбывать дисквалификацию. Это как?»

WTA ввела цензуру на посты теннисисток в соцсетях из-за недавних слов Паулы Бадосы и Магды Линетт о Китае

Кудерметова заявила о желании вернуться в топ-10 рейтинга WTA

Рыбакина вошла в рейтинг самых высокооплачиваемых спортсменок мира в 2024 году. Известна сумма ее заработка


В Гидрометцентре спрогнозировали мокрый снег и гололедицу в Москве 8 декабря

Источник 360.ru: пять бытовок загорелись на стройке на западе Москвы

Астрологи назвали пять знаков зодиака, жизнь которых изменится до конца года

Состоятельные россияне массово отказываются от обоев в своих квартирах


Музыкальные новости

В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»

Лекцию о жизни Петра Чайковского провели в Химках

Для белгородцев откроют арт-мастерскую Дениса Мацуева и джаз-резиденцию Игоря Бутмана

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек



Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

В Москве названы победители литературной премии имени В.К. Арсеньева за 2024 год

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек


Ульяновское «Динамо» - в тройке лидеров мужского чемпионата России по волейболу

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

«Краснодар» сыграет с «Локомотивом» в последнем матче РПЛ в году

Губернатор Курской области Смирнов ушел в отставку по собственному желанию


В Москве внедорожник столкнулся с автобусом

Источник 360.ru: автобус попал в ДТП в Москве, пострадали дети

Собянин поздравил Центр организации дорожного движения Москвы с 25-летием

МЧС РФ предупредило москвичей о сильном снегопаде и гололедице


Россиянам рассказали, как задать вопрос на прямой линии с Путиным

Спроси у Путина. Мандарины едут к нам. "Устраняя зимнюю скользкость". Круиз в Махачкалу. А ну их, дома эти!

Клишас раскрыл сигнал, посланный РФ Западу размещением «Орешника» в Белоруссии

Россия и Белоруссия отменят роуминг: что это значит для пользователей





Педиатр Купцова рассказала об опасности микоплазменной пневмонии

В Щербинке начали строить детско-взрослую поликлинику

Подробный гороскоп для Весов на 2025 год: любовь, карьера, здоровье и удача

В России ликвидировали «Международную лигу трезвости и здоровья»


ВСУ атаковали Крым с моря. Окружение войск под Курахово. Для Зеленского готовят «золотую ссылку» — Горячая сводка 6 декабря 2024 г.


КХЛ. «Динамо» Москва — «Металлург». Прямая трансляция: смотреть онлайн

Футболисты «Спартака» и «Зенита» проведут заключительные матчи РПЛ в 2024 году

Артур Давтян выиграл многоборье на Кубке Воронина в Москве

РПЛ. «Спартак» — «Пари НН». Прямая трансляция матча, смотреть онлайн


Лукашенко рассказал, как уговорил Путина поставить "Орешник" Белоруссии

Лукашенко и Путин в Минске утвердили Концепцию безопасности Союзного государства

Владимир Путин выступил в Минске на заседании Высшего Государственного Совета Союзного государства

Гамов - в прямом эфире Радио «КП» из Минска: Об «Орешнике», гимне, гербе и флаге Союзного государства



Завершена реставрация сказочного терема на Тверской улице — Сергей Собянин

Собянин: Завершена реставрация Саввинского подворья на Тверской улице

Собянин: Центр "Профессии будущего" помогает освоить любую из 75 специальностей

Собянин рассказал о планах передачи новых вагонов московскому метро


В Москве тестируют первый в России беспилотный трамвай

Победившие в конкурсе «Зеленая волна» экопроекты семинаристов представили в Москве

РЭО установит елку желаний в ходе церемонии награждения на Зеленой Премии

В Севастополе прошла итоговая высадка деревьев в рамках акции "Сохраним лес"


Асбестовские учителя стали лучшими в российских конкурсах

Певица Атмосфера оказалась востребованней Пугачевой на новогодних корпоративах

Не надо язык проверять: новых мигрантов в Подмосковье с нетерпением ждут на стройках

Вот так сюрприз! Идеи для новогодних подарков на любой бюджет


VIII-й Arctic open зажег в Архангельске

Собянин: Этапы строительства Рублево-Архангельской линии завершатся в 2026-2027

Костомукшские пауэрлифтеры вернулись из Коми с медалями первенства СЗФО

Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса


Алупка частично останется без электричества: в Симферополе, Евпатории, Алуште, Ялте, Керчи, Джанкое, Феодосии и Севастополе отключат свет 6 декабря 2024

Беседа-рекомендация «Это важно знать»

Беседа-рекомендация «Это важно знать»

Калмыкия может открыть авиарейсы в Петербург, Казань, Екатеринбург и Улан-Удэ


«Краснодар» сыграет с «Локомотивом» в последнем матче РПЛ в году

Краснов: за пять лет у коррупционеров изъяли имущество на 760 млрд рублей

Образ «мымры» продумали до мелочей: Алисе Фрейндлих — 90 лет

Россельхознадзор опроверг запрет на ввоз мандаринов из Абхазии












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
Новак Джокович

Новак Джокович сделал выбор между Месси и Неймаром






В Тбилиси на митинге неизвестные напали на съемочную группу

Состоятельные россияне массово отказываются от обоев в своих квартирах

На Дворцовой площади в Петербурге прошло посвященное Пушкину световое шоу

Астрологи назвали пять знаков зодиака, жизнь которых изменится до конца года