Добавить новость
ru24.net
Все новости
Декабрь
2024
1 2 3 4 5 6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Эта простая утренняя привычка есть только у богачей: ритуал, который меняет всё

0
Эта простая утренняя привычка есть только у богачей: ритуал, который меняет всё

Как начинают день состоятельные люди

Утренние ритуалы успешных людей существенно отличаются от привычек большинства. Эти проверенные временем стратегии позволяют эффективно управлять временем и энергией, достигая впечатляющих результатов в бизнесе и карьере.

Ранние пташки

Подъем затемно — отличительная черта многих лидеров бизнеса. Генеральный директор Apple Тим Кук начинает свой день в 3:45 утра, а основатель Virgin Group Ричард Брэнсон просыпается около 5 утра. Раннее пробуждение позволяет им спокойно подготовиться к предстоящему дню без суеты и спешки.

Спорт как источник энергии

Физическая активность занимает особое место в утреннем расписании успешных людей. Барак Обама регулярно тренируется после пробуждения, а главный редактор Vogue Анна Винтур начинает каждое утро с теннисного матча. Спортивные занятия обеспечивают заряд бодрости и улучшают концентрацию на весь день.

Забота о ментальном здоровье

Многие лидеры уделяют внимание своему психологическому состоянию через различные практики. Опра Уинфри, например, практикует утреннюю медитацию, которая помогает ей сохранять спокойствие и концентрацию в течение напряженного рабочего дня.

Интеллектуальное развитие

Чтение становится неотъемлемой частью утреннего распорядка состоятельных людей. Билл Гейтс ежедневно посвящает время чтению, что позволяет ему быть в курсе последних событий и постоянно развиваться.

Организация времени

Тщательное планирование дня — еще один ключевой элемент утренней рутины успешных людей. Четкое распределение задач помогает им избегать хаоса и фокусироваться на приоритетных делах.

Внедрение этих привычек не требует радикальных изменений: достаточно начать с постепенного сдвига времени пробуждения, добавления легкой зарядки или короткой медитации, ежедневного чтения нескольких страниц и составления плана на день.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus



В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»

В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»

«Грузовичкоф» — финалист премии РБК Awards 2024

В День Неизвестного Солдата подмосковные росгвардейцы почтили память Героев, отдавших свои жизни на благо Отечества


Ядовитая красота: врач Кутушов рассказал о скрытых рисках искусственных елок

Растопите жир, укрепите иммунитет: доктор Кутушов рассказал о пользе холода

Большой концерт Xolidayboy при поддержке Like FM

«Ничего не жду»: Азиза явилась в суд для дачи показаний об убийстве Игоря Талькова


Bigg Boss 18: Digvijay Rathee asks Chum Darang about the kind of guy she would like to marry; says ‘mere parents ko manana padega’

Bigg Boss 18: Delhi-based Shalini Passi arrives in Mumbai for her wildcard entry in the show

Watch: India boss Rohit gets down to pink-ball business in Adelaide

Cook backs Jaiswal's fearless sledging of Starc


ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный

В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»

В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»

«Грузовичкоф» — финалист премии РБК Awards 2024


How two secret Stalker 2 hacks cut my loading time from 5 minutes to 52 seconds and got me in the Zone faster

MMORPG Journey of Monarch можно предзагрузить на iOS и Android

Woolly Boy and the Circus можно предзаказать на iOS, Android и PC

Arcane co-creator reminds fans 'there are always constraints', dispels theories the show was rushed or restrained by Riot's higher-ups


Інтернет-магазин GARNA: ваш вибір професійної косметики


«Грузовичкоф» — финалист премии РБК Awards 2024

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 

Bloody представил свой стенд и стал техническим партнёром на Red Expo-2024




Псковские подростки могут пройти бесплатный курс по написанию песен 

Полицейские задержали угонщика Maybach стоимостью 21 млн рублей

Mash: россиянка выкупила багажное отделение самолета ради вещей из Дубая

Президент ФЛГР Вяльбе о медицинском обследовании Большунова: ничего серьезного


Экс-замглавы Красноярска Алексей Давыдов арестован за посредничество в передаче взятки на 73 млн рублей

Росгвардейцы нашли потерявшуюся женщину

В Москве опечатали два кафе «Моремания» из-за нарушения санитарных норм

Москва занимает топовые позиции в рейтинге удобств городской среды


Жену второй ракетки Белоруссии Герасимова обокрали в отеле Петербурга

Экс-теннисист Ольховский назвал победу Нарди над Джоковичем сенсацией года

Жену второй ракетки Белоруссии Герасимова обокрали в отеле в Петербурге

Казахстанская теннисистка взлетела в рейтинге WTA


Экс-замглавы Красноярска Алексей Давыдов арестован за посредничество в передаче взятки на 73 млн рублей

Москва занимает топовые позиции в рейтинге удобств городской среды

Звездный состав, подвиги, юмор: 2025 год начнется с долгожданной истории «Финист. Первый богатырь»

В Минске заявили о гарантиях для Белоруссии при включении в ядерную доктрину РФ


Музыкальные новости

Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии

В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»

Родовое проклятие? Почему близкие Элвиса Пресли стали умирать один за другим после его смерти

Симфонический концерт памяти Егора Летова прошел в Екатеринбурге



Известны первые финалисты конкурса малых грантов для социальных предпринимателей

Врачи из Каширы поблагодарили руководителя фракции КПРФ Наумова за помощь

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 

Bloody представил свой стенд и стал техническим партнёром на Red Expo-2024


Подмосковные росгвардейцы получили более 100 новых служебных автомобилей

AI Певица. Создание AI Певиц. AI Певец. AI Артист. Создание и продвижение AI Певицы.

Благотворительный фонд Потанина стал участником конференции «Технологии добра»

«Грузовичкоф» — финалист премии РБК Awards 2024


Фиксики, LEGO-человечки, «Синий трактор»: детские новогодние шоу в Москве

Провал года: почему посыпался асфальт на Московской и как решить проблему

В Москве велокурьер попал в больницу, столкнувшись с коллегой

Автомобиль загорелся на внешней стороне 29-го километра МКАД


Путин пригласил Лукашенко на парад в честь 80-летия Победы в Москве

«Кошка, гуляющая сама по себе»: с чем связано назначение Хинштейна главой Курской области

Газпромбанк заявил, что только через него проходят расчеты за газ в рублях

Исполать тебе, Александр Ярославич…


Постковидный синдром: что делать, если болезнь прошла, но симптомы остались




Новые возможности для поддержания женского здоровья

Растопите жир, укрепите иммунитет: доктор Кутушов рассказал о пользе холода

В Москве велокурьер попал в больницу, столкнувшись с коллегой

Диетолог Русакова назвала продукты, которые продлевают молодость и красоту


Депутат Чепа заявил, что команда Ермака, вероятно, разочарована встречей с Уайлс


На востоке Москвы появился спортивный бульвар

Футбольные мамы из России провели турнир в самых крупных трущобах Африки

Фиксики, LEGO-человечки, «Синий трактор»: детские новогодние шоу в Москве

Московское «Динамо» одержало волевую победу над СКА


Путин пригласил Лукашенко на парад в честь 80-летия Победы в Москве

Путин и Лукашенко участвуют в заседании Высшего госсовета в Минске

Лукашенко заявил о необходимости создать общий с РФ энергетический рынок

Лукашенко заявил о беспрецедентном уровне военного стратегического сотрудничества Минска и Москвы



Собянин отменил новогодние фейерверки в Москве

Собянин рассказал об отсутствии планов запускать в Москве новогодние фейерверки

Собянин доложил Путину о реализации нацпроектов

Собянин: в Москве в этом году не будут запускать новогодние фейерверки


Руководители заповедников и нацпарков страны ...

Известны первые финалисты конкурса малых грантов для социальных предпринимателей

Известны первые финалисты конкурса малых грантов для социальных предпринимателей

Сергунина рассказала о проектах столичных НКО


Мужчине, изнасиловавшему девушку в парке в 2012 году, предъявили обвинения

SC: своими действиями Запад приближает ядерный конфликт с Россией

Росгвардейцы нашли потерявшуюся женщину

Спортсмен Никита Клецков отметил значимость Музея героизма в контексте спорта


Какой будет погода на Новый год, спрогнозировали синоптики

Костомукшские пауэрлифтеры вернулись из Коми с медалями первенства СЗФО

VIII-й Arctic open зажег в Архангельске

Собянин: Этапы строительства Рублево-Архангельской линии завершатся в 2026-2027


Калмыкия может открыть авиарейсы в Петербург, Казань, Екатеринбург и Улан-Удэ

Алупка частично останется без электричества: в Симферополе, Евпатории, Алуште, Ялте, Керчи, Джанкое, Феодосии и Севастополе отключат свет 6 декабря 2024

Беседа-рекомендация «Это важно знать»

Беседа-рекомендация «Это важно знать»


Спортсмен Никита Клецков отметил значимость Музея героизма в контексте спорта

В Москве опечатали два кафе «Моремания» из-за нарушения санитарных норм

Экс-замглавы Красноярска Алексей Давыдов арестован за посредничество в передаче взятки на 73 млн рублей

Звездный состав, подвиги, юмор: 2025 год начнется с долгожданной истории «Финист. Первый богатырь»












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
WTA

WTA ввела цензуру на посты теннисисток в соцсетях из-за недавних слов Паулы Бадосы и Магды Линетт о Китае






При силовой поддержке ОМОН Росгвардии на Ставрополье задержаны подозреваемые в получении взяток

Спортсмен Никита Клецков отметил значимость Музея героизма в контексте спорта

Экс-замглавы Красноярска Алексей Давыдов арестован за посредничество в передаче взятки на 73 млн рублей

Суд арестовал на десять суток блогера Солдатова за драку в собственном магазине