Травматолог объяснила, чем опасна постоянная работа в положении стоя

Травматолог-ортопед сети ОРТЕКА Антонина Завадская в беседе с изданием «Вести Подмосковья» рассказала, чем опасна постоянная работа на ногах. В положении стоя особенно часто приходится трудиться работникам в сфере производства и обслуживания, из-за этого организм может серьезно перенапрягаться. 

«Человеческое тело создано для чередования различных положений - стоя, сидя, лежа и так далее. Стояние на одном месте в течение нескольких часов каждый день подвергает тело неестественной односторонней нагрузке. Это приводит к развитию заболеваний вен и опорно-двигательного аппарата», - объяснила специалист.

Врач рассказала, что вены должны качать кровь от ног обратно вверх по направлению к сердцу в течение всего дня, используя большое давление. Если человек неподвижно стоит несколько часов подряд, кровь будет чрезмерно давить на стенки сосудов и венозные клапаны. В итоге они могут расширяться, что приводит к нарушению кровообращения и варикозному расширению вен. 

Кроме того, работа стоя без дополнительной поддержки провоцирует боли в шее и спине. По словам травматолога Завадской, это связано с недостаточным движением позвоночника, что влечет за собой мышечное напряжение и судороги. Свод стопы может разрушиться от стояния на твердых поверхностях или в неподходящей обуви, появляется плоскостопие. 

«Если на работе приходится подолгу стоять, важно придерживаться нескольких рекомендаций. Следует носить хорошо сидящую обувь на низком каблуке, компрессионные чулки или гольфы, а также поясничный поддерживающий пояс. Также необходимо укреплять мышцы живота, помогающие поддерживать осанку», - подытожила врач.