Проговаривать свои мысли, чувства, эмоции, заявлять о своих интересах и потребностях очень важно. Это одно из умений, которое мы развиваем на сессиях.Но иногда полезно и помолчать. 1. В разгар гнева.Гнев - это состояние, когда язык работает быстрее, чем ум. Гнев не равно злость. Они из одной группы эмоции, но злость меньше по силе, чем гнев. 2. Молчите, если вы не знаете все истории, ситуаци.Выводы в данном случае скорее всего будут поспешными, содержать когнитивные искажения. Как следствие они могут привести к недоразумению.3. Молчите, если не можете говорить спокойно - не крича, если эмоциональность становится не управляемой.4. Молчите, когда ситуация больше располагает к слушанию, а не говорению. Например, ваш близкий делится своими переживаниями, мыслями и т.д. Выслушайте! О себе вы ещё успеете рассказать!5. Молчите, когда вы неуверены в своих мыслях, чувствах.Это говорит о том, что здесь нужно и важно самонаблюдение и самоанализ, которые любят тишину.
