Добавить новость
ru24.net
Все новости
Декабрь
2024
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Шоколад, шаги и чай: простые практики вкуса жизни

0
B17.ru 
Вы когда-нибудь ели шоколад, чувствуя только его вкус? Без спешки, без мыслей о делах. Просто кусочек за кусочком, наслаждаясь? Это и есть вкус жизни - способность быть здесь и сейчас, проживать момент полностью.Попробуйте в течение дня делать что-то с полным вниманием. Когда пьете чай - чувствовать его аромат. Когда идёте - замечать, как шаги звучат на асфальте. Не обязательно медитировать часами, можно начать с простого ☕️Такие практики помогают замедлиться и почувствовать связь с собой и окружающим миром. Они снижают тревожность, повышают концентрацию и позволяют наслаждаться даже мелочами. Жизнь становится ярче и наполненнее, а энергии становится больше ????



Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
Мария Шарапова

Видео дня: Мария Шарапова учит сына русскому алфавиту






Московский спасатель отметил важность создания первого в России Музея героизма

В центре Москвы перекрыли часть набережной на фоне визита Пашиняна

Экзамен на знание Конституции РФ прошел в ДК «Дружба» в Чехове

В МФТИ создали человекообразного робота для складских операций