Добавить новость
ru24.net
Все новости
Декабрь
2024

Шоколад, шаги и чай: простые практики вкуса жизни

0
B17.ru 
Вы когда-нибудь ели шоколад, чувствуя только его вкус? Без спешки, без мыслей о делах. Просто кусочек за кусочком, наслаждаясь? Это и есть вкус жизни - способность быть здесь и сейчас, проживать момент полностью.Попробуйте в течение дня делать что-то с полным вниманием. Когда пьете чай - чувствовать его аромат. Когда идёте - замечать, как шаги звучат на асфальте. Не обязательно медитировать часами, можно начать с простого ☕️Такие практики помогают замедлиться и почувствовать связь с собой и окружающим миром. Они снижают тревожность, повышают концентрацию и позволяют наслаждаться даже мелочами. Жизнь становится ярче и наполненнее, а энергии становится больше ????



Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
ATP

Андрей Рублёв сыграет на грунтовом турнире ATP-500 в Барселоне






Эксперт высказался об инициативе по снижению отчетной нагрузки на бизнес в России

В Чувашии наблюдается сбой работы операторов связи: не работают кассы в магазинах

Армия России покидает Сирию: два корабля с военной техникой ушли из Тартуса

"Сладкий" удар по красоте: врач Кутушов назвал разрушительные последствия сахара для кожи