Правда ли, что зимой обязательно нужно пить витамины?

Рассказывает Андрей Петрович Кондрахин, к.м.н., старший преподаватель кафедры фармакологии Института фармации и медицинской химии Пироговского Университета.


Витамины просто ради витаминов — это неправильно. Если вы пьете их для того, чтобы себе просто помочь, надо знать, каких именно вам не хватает.
Если вы активно работаете, много двигаетесь, ваш рацион не очень богатый, в нем мало салатов, — это еще оправданно. Особенно в холодное время года. Зима съедает все запасы организма. Это темный период, солнца не хватает, поэтому дополнительные витамины не помешают. Но нельзя их принимать постоянно: пропили месяц — и пауза. Надо организму давать и другие вещества, а главное — полноценно питаться».