Как сохранять мотивацию в период трудностей и сильного стресса
В жизни каждого человека наступают периоды, когда трудности и стресс становятся его повседневными спутниками. В такие моменты крайне важно сохранять мотивацию и не позволять себе поддаваться унынию. Наиболее эффективные способы поддержать внутренний баланс чаще всего в наших руках, и только мы можем помочь себе в этом. Мы собрали несколько действий, которые помогут тебе оставаться на плаву, даже когда кажется, что проблемы накрыли тебя с головой и выхода нет. 1. Сосредоточься на конечном результате Когда ты ощущаешь давление и стресс, легко забыть, зачем ты вообще начал что-то делать. Но именно в такие моменты нужно удерживать в голове картинку с конечным результатом, к которому ты и стремишься. Представь себе, каких успехов ты достигнешь, какие новые горизонты откроются перед тобой, когда ты преодолеешь текущие трудности. Визуализируй свое будущее в малейших деталях: подумай, какие эмоции ты испытаешь, когда цель будет выполнена. Это поможет тебе напомнить самому себе, что твои усилия и старания не напрасны,... Читать далее ...
Как сохранять мотивацию в период трудностей и сильного стресса
BroDude.ru.