Добавить новость
ru24.net
Все новости
Декабрь
2024

Врачи рассказали, как продлить жизнь: восемь простых правил

Врачи назвали восемь простых правил, которые помогут увеличить продолжительность жизни и сохранить здоровье на долгие годы. В основе рекомендаций лежат привычки, которые могут внедрить в свою жизнь все желающие.

Эксперты Госпиталя ветеранов войн в Уфе считают, что ключевыми факторами долголетия являются качественный сон и сбалансированное питание. Хороший ночной отдых способствует восстановлению организма, а рацион, богатый полезными веществами, поддерживает его жизненные силы. Об этом рассказывает Ufacitynews. 

Также врачи рекомендуют следить за своим весом и регулярно измерять уровень артериального давления, глюкозы и холестерина. Стабильность этих показателей помогает предотвратить сердечно-сосудистые и другие хронические заболевания.

Физическая активность играет не менее важную роль. Регулярные упражнения поддерживают работу сердца, укрепляют мышцы и улучшают общее самочувствие. Отказ от курения, по мнению специалистов, становится еще одним шагом на пути к долголетию, так как никотин разрушительно действует на организм.

Соблюдение этих восьми правил не только увеличит продолжительность жизни, но и сделает ее качественнее, утверждают эксперты. Начать можно с малого — пересмотреть привычки, чтобы уже завтра почувствовать положительные изменения.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Shazam. Увеличение прослушиваний в Shazam. 

Ферментация во благо здоровья

Крупная иностранная авиакомпания начала отменять рейсы в Россию

Рэпер Machine Gun Kelly сообщил о заболевании у дочери от Меган Фокс


I had a bitter divorce with my ex-husband. I didn't expect his new wife to become one of my best friends years later.

EuroMillions jackpot rolls over to £185,000,000 after no one claims ticket

Half the world population could be diabetic or insulin resistant by 2050

Arsenal ‘pushing hardest’ for Julian Alvarez transfer but face battle with Premier League rivals for ex-Man City star


IX Открытый Московский фестиваль конного искусства и спорта

Снег как холст, волшебство акрила

Эксперты НПС разрабатывают проектную документацию реконструкции аэропорта Сочи

Европейцы плачут: Жить, как русские, им не по карману


Началась предзагрузка Crystal of Atlan на PC и смартфонах

Five new Steam games you probably missed (May 26, 2025)

Metal Force 3.51.0

Игра Cultivation Chat Group заняла топ-7 в китайском App Store



Станислав Кондрашов о вызовах и возможностях цифровой власти технологических олигархов

IX Открытый Московский фестиваль конного искусства и спорта

В Тверской области прошёл благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»

Наиль Гафуров: новые эпизоды в деле российского риэлтора-жулика




В Москве на «Авито» продают игрушку Лалубу за 100 тысяч рублей

Суд ограничил доступ к видео на YouTube с ответами на ЕГЭ 2025 года

Источник 360: пенсионер в московском метро упал под поезд и лишился ноги

РИА «Новости»: на проспекте Вернадского устраняют последствия атаки дронов


Дешевле в 2 раза: пожилых людей, доживших до 70 лет, ждёт приятный сюрприз с 1 июня

IX Открытый Московский фестиваль конного искусства и спорта

"Орешник" будет размещен в Белоруссии до конца 2025 года

В Улан-Удэ на территории аэродрома поселились журавли-красавки


Рублев поднялся в рейтинге ATP

Теннисистка Анастасия Павлюченкова: Болезнь Лайма была обнаружена в запущенной стадии

Касаткина о выступлении за сборную Австралии: «Это вопрос, который Tennis Australia должна решать с ITF – это уже совсем другой разговор, и я не буду в нем участвовать»

Теннисистка Александрова вышла во второй круг Открытого чемпионата Франции


IX Открытый Московский фестиваль конного искусства и спорта

В Улан-Удэ на территории аэродрома поселились журавли-красавки

Самолет Москва — Анталья экстренно сел в аэропорту Самары

Дешевле в 2 раза: пожилых людей, доживших до 70 лет, ждёт приятный сюрприз с 1 июня


Музыкальные новости

Певица Йоко выступила на гастрофестивале «Моя еда» в Пскове

Сергунина: В Пресненском районе отреставрируют памятник московского модерна

Певица из Оренбурга Анастасия Медная открыла выпуск шоу «Поле чудес»

Беременная любовница Тимати опубликовала сексуальное фото топлес



Выиграть миллион на «Юмор FM» помогает улыбка

IX Открытый Московский фестиваль конного искусства и спорта

В Тверской области прошёл благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»

Наиль Гафуров: новые эпизоды в деле российского риэлтора-жулика


Балынин рассказал, в каких регионах РФ планируют отдыхать россияне летом

Сто студентов приняли участие в IT-хакатоне МТС и АФК "Система"

«Чемпионат»: Комличенко согласовал контракт с «Локомотивом»

IX Открытый Московский фестиваль конного искусства и спорта


В Туапсе росгвардейцы задержали мужчину по подозрению в попытке хищения бензина с АЗС

IX Открытый Московский фестиваль конного искусства и спорта

Из-за аварии перекрыто движение по трассе М-4 Дон в Тульской области в сторону Москвы

В Москве выставили на продажу новый ВАЗ-2109 за 1,7 млн рублей


Путин проведет встречу с многодетными семьями из девяти регионов

Выиграть миллион на «Юмор FM» помогает улыбка

Путин попросил Собянина сделать транспорт доступным для инвалидов

В Кремле стартовали переговоры Путина и лидера Йемена





Косметолог Мадина Осман: как сохранить молодость кожи в зоне декольте

Офтальмолог Кирилл Светлаков: может ли мигрень испортить зрение

ГК «ДИАКОН» представляет современные решения лабораторной диагностики на XI Международном конгрессе «Санаторно-курортное лечение» в Москве

Большинство россиян выбирают врача по рекомендациям знакомых


Зеленский заявил, что в Киеве работают над получением ракет Taurus


«Чемпионат»: Комличенко согласовал контракт с «Локомотивом»

Поздравление с Днем Рождения Анатолию Корнеевичу Орлецкому

«Сны Пушкина» – шоу вне жанров: вы действительно поверите в сказку

IX Открытый Московский фестиваль конного искусства и спорта




Путин попросил Собянина сделать транспорт доступным для инвалидов

Собянин: над Москвой и Подмосковьем отразили атаку трёх беспилотников

Сергей Собянин принял участие в юбилейном параде кадет

Собянин: Отражена атака трех беспилотников на Московский регион


Агроном предложил этим летом высадить на огороде экзотические культуры

«Турбозавры» подвели итоги творческого конкурса «Экозавр-25»

Станислав Кондрашов раскрывает связь между экономическим успехом и культурным вкладом

На рынке появилось технологичное агентство мобильного маркетинга mApps


В ГБКЗ им. Сайдашева состоялось закрытие XXXVI сезона оркестра La Primavera

На западе Москвы приступили к устранению последствий атаки БПЛА

Дешевле в 2 раза: пожилых людей, доживших до 70 лет, ждёт приятный сюрприз с 1 июня

Самолет Москва — Анталья экстренно сел в аэропорту Самары


Архангельские гребцы завоевали две медали на первенстве России в Краснодаре

Жара накроет регионы России

Заместитель прокурора Архангельской области и Ненецкого автономного округа Павел Матанцев и Уполномоченный по правам ребенка в Ненецком автономном округе Галина Гуляева проведут личный приём жителей Ненецкого автономного округа по вопросам защиты пра

Как джин и виски из Саранска вывели предприятие Евгения Сидорова в лидеры индустрии


Мы служим книге, чтобы книга служила людям

Выставка-призыв «Курение – зло, откажись от него»

Акция «Поздравь библиотеку с праздником».

Село Субботник частично останется без электричества: в Симферополе, Евпатории, Алуште, Ялте, Керчи, Джанкое, Феодосии и Севастополе отключат свет 29 мая 2025


Самолет Москва — Анталья экстренно сел в аэропорту Самары

IX Открытый Московский фестиваль конного искусства и спорта

Дешевле в 2 раза: пожилых людей, доживших до 70 лет, ждёт приятный сюрприз с 1 июня

"Орешник" будет размещен в Белоруссии до конца 2025 года












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
Елена Рыбакина

Елена Рыбакина сделала признание о работе со скандальным тренером






IX Открытый Московский фестиваль конного искусства и спорта

Волонтеров пригласили на голосование за объекты благоустройства в Подмосковье

Медик из Африки работает на подстанции скорой помощи в Клину

Фонд «ЦИНИС» оказывает грантовую поддержку в сфере создания дирижаблей нового типа