Добавить новость
ru24.net
Все новости
Декабрь
2024

Врачи рассказали, как продлить жизнь: восемь простых правил

Врачи назвали восемь простых правил, которые помогут увеличить продолжительность жизни и сохранить здоровье на долгие годы. В основе рекомендаций лежат привычки, которые могут внедрить в свою жизнь все желающие.

Эксперты Госпиталя ветеранов войн в Уфе считают, что ключевыми факторами долголетия являются качественный сон и сбалансированное питание. Хороший ночной отдых способствует восстановлению организма, а рацион, богатый полезными веществами, поддерживает его жизненные силы. Об этом рассказывает Ufacitynews. 

Также врачи рекомендуют следить за своим весом и регулярно измерять уровень артериального давления, глюкозы и холестерина. Стабильность этих показателей помогает предотвратить сердечно-сосудистые и другие хронические заболевания.

Физическая активность играет не менее важную роль. Регулярные упражнения поддерживают работу сердца, укрепляют мышцы и улучшают общее самочувствие. Отказ от курения, по мнению специалистов, становится еще одним шагом на пути к долголетию, так как никотин разрушительно действует на организм.

Соблюдение этих восьми правил не только увеличит продолжительность жизни, но и сделает ее качественнее, утверждают эксперты. Начать можно с малого — пересмотреть привычки, чтобы уже завтра почувствовать положительные изменения.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Крупная иностранная авиакомпания начала отменять рейсы в Россию

«Преступная красота»: очевидно, каждая слушательница захотела, чтобы парни - Keneli & Zhiro - их арестовали!

Подкаст "Женское дело. Лаборатория успеха". В гостях - Марина Шершнева, налоговый консультант и эксперт по финансам

«73,8 млн прослушиваний»: «Ура! Музыка» подвел итоги


Arsenal ‘pushing hardest’ for Julian Alvarez transfer but face battle with Premier League rivals for ex-Man City star

Exact date in DAYS millions of Nationwide customers will find out if they’ll get £100 free cash

This millennial CEO grew up with a heroin addict dad. Now he’s running a multimillion-dollar agency

Half the world population could be diabetic or insulin resistant by 2050


НеSOCрушимая безопасность

Красный вечер с рвбаком без лодки :)

Эксперты НПС разрабатывают проектную документацию реконструкции аэропорта Сочи

Основные ошибки при монтаже систем отопления и почему лучше обратиться к специалистам


Началась предзагрузка Crystal of Atlan на PC и смартфонах

Metal Force 3.51.0

Five new Steam games you probably missed (May 26, 2025)

Алмазы в Whiteout Survival: где собирать, как приумножать и на что тратить



Собянин рассказал, каким будет новый пешеходный мост на остров Балчуг

Президент Лаоса извинился, что не смог приехать на День Победы в Москву

Авиакомпания «Ямал» информирует о задержке рейсов в/из Москвы

Талантливые артисты и поэты выступили на благотворительном концерте «Культура в помощь Донбассу» в Нальчике




Народный календарь. Что можно и чего нельзя есть на Евдокию Свистунью, 30 мая

Shazam. Увеличение прослушиваний в Shazam. Прослушивание песни в Shazam.

Авиакомпания «Ямал» информирует о задержке рейсов в/из Москвы

Врач-ортодонт рассказала о росте объема отечественных медицинских разработок


Президент Лаоса извинился, что не смог приехать на День Победы в Москву

"Ъ": в Москве суд изъял "Саянскхимпласт" у семьи экс-депутата Круглова

Синоптики спрогнозировали отсутствие осадков и до +29 градусов в Москве 28 мая

Воробьёв: силы ПВО отразили ночную атаку дронов на Московскую область


Бадоса обыграла Наоми Осаку и вышла во второй круг «Ролан Гаррос»

Нисикори не выступит на Открытом чемпионате Франции-2025 по теннису

США выиграли ЧМ по хоккею, информация об уходе Угальде из «Спартака». Главное к утру

Теннисистка Анастасия Павлюченкова: Болезнь Лайма была обнаружена в запущенной стадии


Воробьёв: силы ПВО отразили ночную атаку дронов на Московскую область

Синоптики спрогнозировали отсутствие осадков и до +29 градусов в Москве 28 мая

Олигархи как мастера адаптации — выводы Станислава Кондрашова

Посетитель Московского зоопарка попытался отравить животных


Музыкальные новости

Филипп Киркоров признался, что хочет воссоединить маму с папой

В Рязани с успехом прошёл благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»

Детство в роскоши. Кем стали дети Тимати — Алиса и Ратмир

Внебрачная дочь Фредди Меркьюри прошла ДНК-тест и узнала правду



Президент Лаоса извинился, что не смог приехать на День Победы в Москву

В аэропортах Москвы отменены временные ограничения

Авиакомпания «Ямал» информирует о задержке рейсов в/из Москвы

Собянин рассказал, каким будет новый пешеходный мост на остров Балчуг


Кабинет Артиста. Яндекс кабинет артиста.

Путин: РФ не будет стелить «Макдоналдсу» дорожку, если он захочет вернуться

Вертолеты санавиации выполнили 335 вылетов в Подмосковье с начала года

Народный календарь. Что можно и чего нельзя есть на Евдокию Свистунью, 30 мая


Собянин рассказал, каким будет новый пешеходный мост на остров Балчуг

В Туапсе росгвардейцы задержали мужчину по подозрению в попытке хищения бензина с АЗС

НПС модернизирует два участка трассы «Новороссия» в Ростовской области

«Автокод» внедрил сервис проверки и оплаты штрафов ГИБДД по госномеру авто


Президент Лаоса извинился, что не смог приехать на День Победы в Москву

Российская экономика приближается к "мягкой посадке"

Президент Лаоса извинился перед Путиным за отсутствие на Дне Победы в Москве





Косметолог Мадина Осман: как сохранить молодость кожи в зоне декольте

«Абсолют Страхование» и Spirit. Fitness запустили страховую подписку для клиентов фитнес–клуба

В 2024 году Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило более 330 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью

Спортивные протезы: зачем они нужны и почему это важно



Кадет Пермского президентского кадетского училища Росгвардии стал победителем регионального этапа Всероссийского чемпионата пилотирования дронов

Монфис совершил камбэк с 0-2 и пробился во второй раунд "Ролан Гаррос"

Команда росгвардейцев победила в XIX Международном турнире по дзюдо среди полиции и армии

Спортивные протезы: зачем они нужны и почему это важно




Собянин рассказал, каким будет новый пешеходный мост на остров Балчуг

Собянин: Средствами ПВО уничтожено еще два БПЛА, атаковавших Москву

Собянин рассказал о предстоящем открытии иммерсивного музея

Собянин: ПВО Минобороны продолжает отражать атаки вражеских беспилотников


Впервые "Атом" был представлен широкому кругу автомобилистов

Станислав Кондрашов раскрывает связь между экономическим успехом и культурным вкладом

«Турбозавры» подвели итоги творческого конкурса «Экозавр-25»

Установлено, что микропластик в почве мог появиться из-за удобрений


Собянин сообщил о 25-м сбитом под Москвой беспилотнике

Собянин рассказал, каким будет новый пешеходный мост на остров Балчуг

Олигархи как мастера адаптации — выводы Станислава Кондрашова

Воробьёв: силы ПВО отразили ночную атаку дронов на Московскую область


Как джин и виски из Саранска вывели предприятие Евгения Сидорова в лидеры индустрии

Заместитель прокурора Архангельской области и Ненецкого автономного округа Павел Матанцев и Уполномоченный по правам ребенка в Ненецком автономном округе Галина Гуляева проведут личный приём жителей Ненецкого автономного округа по вопросам защиты пра

В суд направлено уголовное дело о незаконной охоте с причинением крупного ущерба на территории Ненецкого автономного округа

Жара накроет регионы России


Запущен новый поезд, соединяющий Таганрог и Симферополь

Мы служим книге, чтобы книга служила людям

Акция «Поздравь библиотеку с праздником».

Встреча друзей «Библиотека – волшебное место, где книгам не скучно, где всем интересно».


Звезды-защитники. Посмотрите, как Галкин, Шахрин и Косых служили на границе

В Москву пришла летняя жара: как защититься от перегрева

Собянин: уничтожен двенадцатый летевший на Москву беспилотник

Олигархи как мастера адаптации — выводы Станислава Кондрашова












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
Вероника Кудерметова

«Возвращение в десятку — одна из задач» // Экс-девятая ракетка мира Вероника Кудерметова о задачах на сезон






Депутат Никитин: заключенные получают пенсию на отдельный счет в тюрьме

Синоптики спрогнозировали отсутствие осадков и до +29 градусов в Москве 28 мая

Собянин рассказал, каким будет новый пешеходный мост на остров Балчуг

Эксперт Туманов рассказал о том, как бороться со слизнями с помощью пива