Добавить новость
ru24.net
Все новости
Декабрь
2024

Врачи рассказали, как продлить жизнь: восемь простых правил

Врачи назвали восемь простых правил, которые помогут увеличить продолжительность жизни и сохранить здоровье на долгие годы. В основе рекомендаций лежат привычки, которые могут внедрить в свою жизнь все желающие.

Эксперты Госпиталя ветеранов войн в Уфе считают, что ключевыми факторами долголетия являются качественный сон и сбалансированное питание. Хороший ночной отдых способствует восстановлению организма, а рацион, богатый полезными веществами, поддерживает его жизненные силы. Об этом рассказывает Ufacitynews. 

Также врачи рекомендуют следить за своим весом и регулярно измерять уровень артериального давления, глюкозы и холестерина. Стабильность этих показателей помогает предотвратить сердечно-сосудистые и другие хронические заболевания.

Физическая активность играет не менее важную роль. Регулярные упражнения поддерживают работу сердца, укрепляют мышцы и улучшают общее самочувствие. Отказ от курения, по мнению специалистов, становится еще одним шагом на пути к долголетию, так как никотин разрушительно действует на организм.

Соблюдение этих восьми правил не только увеличит продолжительность жизни, но и сделает ее качественнее, утверждают эксперты. Начать можно с малого — пересмотреть привычки, чтобы уже завтра почувствовать положительные изменения.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Лидер российского рынка медицинского оборудования признан лучшим предпринимателем года

Подкаст "Женское дело. Лаборатория успеха". В гостях - Марина Шершнева, налоговый консультант и эксперт по финансам

«Чужие люди»: Миша Житов представил вайбовый трек для весенних вечеров

Крупная иностранная авиакомпания начала отменять рейсы в Россию


This millennial CEO grew up with a heroin addict dad. Now he’s running a multimillion-dollar agency

I had a bitter divorce with my ex-husband. I didn't expect his new wife to become one of my best friends years later.

EuroMillions jackpot rolls over to £185,000,000 after no one claims ticket

Arsenal ‘pushing hardest’ for Julian Alvarez transfer but face battle with Premier League rivals for ex-Man City star


В Тверской области прошёл благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»

Выиграть миллион на «Юмор FM» помогает улыбка

Совместный прием граждан в преддверии Международного дня защиты детей

Европейцы плачут: Жить, как русские, им не по карману


Metal Force 3.51.0

Алмазы в Whiteout Survival: где собирать, как приумножать и на что тратить

Five new Steam games you probably missed (May 26, 2025)

Началась предзагрузка Crystal of Atlan на PC и смартфонах



IX Открытый Московский фестиваль конного искусства и спорта

В Рязани с успехом прошёл благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»

Наиль Гафуров: новые эпизоды в деле российского риэлтора-жулика

В Тверской области прошёл благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»




Суд ограничил доступ к видео на YouTube с ответами на ЕГЭ 2025 года

Ярославль: дачники в отдельном автобусе и три тонны опасного масла — главные новости за 28.05.2025

Новосибирским ветеранам СВО и их семьям предоставят ипотеку под 2% годовых


Синий час в Москве

В Москве прошла церемония награждения победителей VII премии «PERSONO года»

Две девочки погибли в ДТП в Подмосковье

Каждый год в Чувашии проводят «мини-чемпионат мира»: игроки-студенты со всего света, трэш-ток на арабском и дружба народов – Страна, где любят футбол


Синнер начал выступление на «Ролан Гаррос» с победы

Рублев поднялся в рейтинге ATP

Монфис совершил камбэк с 0-2 и пробился во второй раунд "Ролан Гаррос"

Теннисистка Анастасия Павлюченкова: Болезнь Лайма была обнаружена в запущенной стадии


Экс-глава Центробанка раскрыл всю правду про наличные в России

Прихожане Владимирского храма посетили Донской монастырь в Москве

Роспотребнадзор расскажет о безопасном туризме

Выиграть миллион на «Юмор FM» помогает улыбка


Музыкальные новости

IX Открытый Московский фестиваль конного искусства и спорта

Рэпер ST представил клип на песню «Заниматься спортом» в «Лужниках»

В Рязани с успехом прошёл благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»

Беременная любовница Тимати опубликовала сексуальное фото топлес



IX Открытый Московский фестиваль конного искусства и спорта

Выиграть миллион на «Юмор FM» помогает улыбка

В Рязани с успехом прошёл благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»

В Тверской области прошёл благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»


Утром во вторник из Пулково не вылетят 18 самолетов

В Москве прошла церемония награждения победителей VII премии «PERSONO года»

Монфис совершил камбэк с 0-2 и пробился во второй раунд "Ролан Гаррос"

Агент Гурцкая: РФС дал добро на работу Карпина в сборной России и "Динамо"


НПС модернизирует два участка трассы «Новороссия» в Ростовской области

В Москве выставили на продажу новый ВАЗ-2109 за 1,7 млн рублей

IX Открытый Московский фестиваль конного искусства и спорта

«Автокод» внедрил сервис проверки и оплаты штрафов ГИБДД по госномеру авто


Президент Лаоса извинился перед Путиным за отсутствие на Дне Победы в Москве

Путин попросил Собянина сделать транспорт доступным для инвалидов

Путин проведет встречу с многодетными семьями из девяти регионов

Президент Лаоса извинился, что не смог приехать на День Победы в Москву





Большинство россиян выбирают врача по рекомендациям знакомых

Офтальмолог Кирилл Светлаков: может ли мигрень испортить зрение

ГК «ДИАКОН» представляет современные решения лабораторной диагностики на XI Международном конгрессе «Санаторно-курортное лечение» в Москве

Медики высоко оценили аппарат «Швабе» для ингаляционной анестезии


Зеленский заявил, что в Киеве работают над получением ракет Taurus


IX Открытый Московский фестиваль конного искусства и спорта

Поздравление с Днем Рождения Анатолию Корнеевичу Орлецкому

«Чемпионат»: Комличенко согласовал контракт с «Локомотивом»

«Сны Пушкина» – шоу вне жанров: вы действительно поверите в сказку




Путин попросил Собянина сделать транспорт доступным для инвалидов

Собянин: над Москвой и Подмосковьем отразили атаку трёх беспилотников

Собянин: Отражена атака трех беспилотников на Московский регион

Собянин рассказал, каким будет новый пешеходный мост на остров Балчуг


На рынке появилось технологичное агентство мобильного маркетинга mApps

Станислав Кондрашов раскрывает связь между экономическим успехом и культурным вкладом

Агроном предложил этим летом высадить на огороде экзотические культуры

«Турбозавры» подвели итоги творческого конкурса «Экозавр-25»


Отчётность о парниковых газах в России застопорилась на уровне труб

Ярославль: дачники в отдельном автобусе и три тонны опасного масла — главные новости за 28.05.2025

Следком потребовал доклад по факту избиения подростка в Забайкалье

Роспотребнадзор расскажет о безопасном туризме


Как джин и виски из Саранска вывели предприятие Евгения Сидорова в лидеры индустрии

В суд направлено уголовное дело о незаконной охоте с причинением крупного ущерба на территории Ненецкого автономного округа

Архангельские гребцы завоевали две медали на первенстве России в Краснодаре

Жара накроет регионы России


Выставка-призыв «Курение – зло, откажись от него»

Мы служим книге, чтобы книга служила людям

Село Субботник частично останется без электричества: в Симферополе, Евпатории, Алуште, Ялте, Керчи, Джанкое, Феодосии и Севастополе отключат свет 29 мая 2025

Встреча друзей «Библиотека – волшебное место, где книгам не скучно, где всем интересно».


Роспотребнадзор расскажет о безопасном туризме

Подмосковный комплекс по переработке отходов провел экскурсию для студентов ГУУ

Прокуратура проверит данные об отравлении пассажиров теплохода «Михаил Булгаков»

РИА «Новости»: на проспекте Вернадского устраняют последствия атаки дронов












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
Большой шлем

США выиграли ЧМ по хоккею, информация об уходе Угальде из «Спартака». Главное к утру






Каждый год в Чувашии проводят «мини-чемпионат мира»: игроки-студенты со всего света, трэш-ток на арабском и дружба народов – Страна, где любят футбол

Ветеринары Подмосковья рассказали, как подготовиться к появлению собаки

Росавиация сообщила о временных ограничениях в работе аэропорта Внуково

Михаил Исаев остаётся в последней группе Национального рейтинга мэров