Добрый день, мой читатель, коллега, клиент и просто прохожий!Продолжаю цикл статей на тему тревожных состояний и способов борьбы с ними.Здесь я сразу оговорюсь, что наша задача не сколько бороться, сколько справиться и нивелировать тревогу.Есть в том числе методы, когда мы не просто вступаем в борьбу с состоянием, чувством или эмоцией, а усиливаем ее.К таким необычным методам относится метод парадоксальной интенции Франкла. Особо чувствительным людям, этот метод рекомендовать не стоит или имеет смысл использовать его уже, когда состояние стало менее острым.Метод, предложенный Франклом заключается в том, чтобы не бороться с симптомом, а усилить его.Задача не бежать от опасности, а усиливать ее и идти на встречу.Вторым этапом можно вызвать ваш страх и т.п. на бой, представив образ страха и вступив с ним в бой в своём воображении. Можно детально проиграть этот бой, предложить выбрать сопернику оружие и т. п.Ещё один способ сразиться с гнетущим чувством это низвести его до безразличия, то есть ...
