Врачи в Уфе назвали 6 наилучших продуктов для здоровья ЖКТ

Сегодня ни для кого не секрет, что отдельные продукты способны положительно влиять на здоровье желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).

Врачи Республиканского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Уфы перечислили шесть наилучших продуктов для кишечника.

1. Молочные продукты. Кефир, йогурт, бифидок и ряженка оказывают помощь в нормализации микрофлоры желудочно-кишечного тракта.
2. Овсянка. Эта каша надёжно защищает слизистую, обволакивая ее, а нерастворимая клетчатка в овсянке стимулирует перистальтику кишечника, выводя токсины.
3. Свекла имеет выраженный слабительный эффект, активизирует выделение желудочного сока, тем самым способствует улучшению процесса пищеварения.
4. Цветная капуста улучшает проходимость кишечника, активизирует процессы пищеварения.
5. Чернослив тоже обладает слабительным эффектом, улучшает моторику кишечника.
6. Вода необходима всем органам и тканям человеческого организма. Достаточное потребление воды существенно снижает риск возникновения запоров.

Мурад Саидов

Сообщение Врачи в Уфе назвали 6 наилучших продуктов для здоровья ЖКТ появились сначала на Лезги Газет.