Про привычки.Все мы хотим быть здоровыми, счастливыми, успешными и продуктивными. И, как ни странно, маленькие, но регулярные привычки могут в этом помочь. Например, каждый день выучивая по 5 иностранных слов за год мы не плохо так пополним словарный запас, стоять в планке каждый день по минуте не так и сложно, но в долгосрочной перспективе, если добавим прогулки и немного овощей приведем тело и злодовье в порядок. Звучит заманчиво. Но в итоге, мы либо не начинаем, либо делаем один раз и забываем. Но почему? Давайте подумаем. Зачем вообще нам нужна эта привычка? Поможет ли она стать таким человеком каким я хочу быть? Здесь вопрос к личной идентичности, нашему Я. Идентифицирую ли я себя как человека здорового, активного, начитанного или нет. И при внедрении привычки или при ежедневном выборе мы опираемся на идентичность которая есть или которую хотим сформировать. Например, выбрать салат или пирожок, прогулку или автобус/такси и т.д. Следующий шаг - четкий план. Я хочу качать пресс или Утром, ...
