Прошел анализ: четыре чашки кофе в день ведут к здоровью и долголетию

Ученые из Португалии выяснили, как питье кофе сказывается на здоровье и долголетии на самом деле.

Исследования показали, что люди, выпивающие примерно по четыре чашки кофе в день, живут в среднем дольше на 1,84 года. Кофе богат антиоксидантами, которые предупреждают воспаления и рак, очищают сосуды. Кофеин бодрит клетки мозга, стимулирует нервную систему.

Регулярное употребление популярного бодрящего напитка поможет предупредить деменцию, сахарный диабет, депрессию, инсульт и инфаркт. Дополнительную пользу, помимо питья кофе, можно получить при коррекции рациона питания и образа жизни в целом.

«В условиях старения мирового населения исследование факторов, которые помогают не только продлить жизнь, но и улучшить ее качество, становится особенно актуальным», — отметили ученые, информирует Ageing Research Reviews.

Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что увеличение овощей в рационе ведет к быстрому похудению.