Испытывать тревогу - нормативно, но важно понимать какие критерии проявления этого чувства в норме, а какие уже свидетельствуют о наличие тревожного расстройства. Разберем в чем разница между естественным чувством тревоги и патологическим. Загибайте пальцы и ищите себя:Естественное ✅Патологическое ❌Релевантность:✅ вы испытываете тревогу в конкретных обстоятельствах, когда это чувство уместно (неопределенность, страх и тд)❌ тревога возникает сама по себе и не связана с какими-то конкретными событиями Сила:✅ сила вашей тревоги пропорциональна событиям, вызвавшим ее❌ выраженность тревоги не соответствует событиюПродолжительность:✅ вы испытываете тревогу в течение короткого промежутка (минуты, часы, день)❌ тревога может растягиваться на недели, месяцы, годы Спад:✅ событие завершилось или разрешилась ситуация - тревога ушла ❌ событие завершилось, а тревога осталась с вами Выраженность:✅ не мешает вашей повседневной жизни, ...
