Представим, что у вас температура 38,0, явные признаки О́РВИ.Что нужно сделать, чтобы стало страшно от повышения температуры? Не так уж и много. Достаточно представить себе как можно более отчётливо что-то такое, насколько это возможно ужасное, чтобы позволило все свое внимание перевести во внутренний мир переживаний и предположений! И на какое-то время потерять связь с реальностью????Например, вы можете ярко представлять бегущих врачей скорой помощи, потерю сознания, судороги, плачущих над вашим бездыханным телом родственников, мокрые от вашего пота простыни, больницу, где вас будут реанимировать, себя на аппарате искусственной вентиляции лёгких, кашель с кровью, слова врача это не жилец , батареи непомогающих лекарств, свои стоны в стиле водыыы... , свои метания на кровати, бред на фоне интоксикации, можно даже представить свое завещание.Или вы можете выпить жаропонижающие и посмотреть сериал. Тоже вариант????? Начните изучать конкретные навыки управления своим состоянием ...
