????Тревога это наш внутренний сторож , который просыпается, когда что-то кажется опасным или пугающим. Когда-то, в древности, этот механизм спасал людей от реальных угроз, например, от диких зверей. Но сегодня он включается даже тогда, когда опасность лишь в нашем воображении.????Так что же вызывает тревогу?✔Неопределённость и неизвестность Когда мы не знаем, что произойдёт дальше или как что-то закончится, мозг активирует тревогу. Он как будто говорит: Вдруг случится что-то плохое? . Поэтому мы можем тревожиться перед важными событиями, экзаменами или даже перед началом нового проекта.✔Большая нагрузка и стресс Если дел и обязанностей много, а времени и сил мало, мы начинаем чувствовать давление. Тревога становится сигналом перегрузки напоминанием, что пора сделать паузу или пересмотреть свои приоритеты.✔Ожидания и давление окружающих Когда мы чувствуем, что от нас ждут многого будь то работа, семья или даже наши собственные амбиции, тревога может быть реакцией ...
