Добавить новость
ru24.net
Все новости
Декабрь
2024

В Новосибирске стартовал сезон зимней парковой гимнастики

Автор методики оздоровительной гимнастики Владимир Ефремов утверждает, упражнения не только спасают от мороза. В ее основе ─ восточные практики ушу и цигун, работа с дыханием ─ отличная профилактика заболеваний позвоночника и суставов, говорит инициатор проекта. Тренировки не отменяют даже в -30 °С.

«Зимой мы закаливаем организм, увеличиваем двигательную активность», ─ говорит Владимир.

Пенсионерка Людмила Бача шесть лет ходит на занятия. Сравнивает гимнастику с эликсиром молодости, говорит, работает, если его принимать регулярно. Для Маргариты Поскотиной важна теплота дружеского общения, которое пенсионерка нашла в группе. Горячий чай с лимоном и имбирем после занятий поднимает настроение и укрепляет иммунитет.

«Парковая гимнастика» ─ известный проект в Новосибирске, как и автор методики. У Владимира Ефремова ─ своя армия поклонников. Те, кто почувствовали эффект от занятий, из команды не уходят. Новичкам советуют не стесняться и присоединяться к единомышленникам. Заряд бодрости и хорошего настроения гарантируют на целую неделю. Тренировки будут проходить каждую среду в Центральном парке в 9:30.   




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
Арина Соболенко

Разгром решил судьбу матча Арины Соболенко против вундеркинда из России






Овчинский: В 2024 году появилось шесть новых центров «Место встречи»

«Без мужчин и посторонних глаз!»: В Москве открылись халяльные фитнес-клубы для мусульманок, прикрывающиеся Шариатом

В регионах России прошли крещенские купания

Собянин: Завершен подготовительный этап строительства нового комплекса ГКБ № 52