Когда мы находимся в стрессовой обстановке и ощущаем напряжение, важно уметь поддерживать себя в течение дня небольшими приятными занятиями. Вот что можно сделать прямо сейчас, чтобы улучшить самочувствие.Посмотреть в окно на красивый пейзаж.С наслаждением выпить чашку горячего кофе или чая.Похвалить себя за выполненную работу.Нанести на кожу немного любимых духов. Или вдохнуть другой приятный запах (цветов, кофе, свежего воздуха и т. д.).Потрогать фактурную поверхность (дерево, камень, ткань) и почувствовать структуру материала.Найдите свои приятные занятия, чтобы практиковать их в течение дня. Записаться на консультацию: @alexander_v_gross (Telegram)Подписаться на Telegram-канал: https://t.me/emo_motivation
