Почему нельзя пить чай с молоком: побочные эффекты, о которых вы не знали

Кроме того, это вкусный и сытный напиток, который можно употреблять как горячим, так и холодным.

Нарушение сна

Одним из распространенных побочных эффектов чая с молоком является нарушение сна из-за содержания в нем кофеина. Кофеин – стимулятор, который может нарушить нормальный цикл сна и бодрствования. Употребление чая с молоком перед сном может осложнить засыпание, поскольку кофеин поддерживает разум бодрым и активным.

Приводит к набору веса

Еще одним побочным эффектом чая с молоком является то, что он приводит к увеличению веса при употреблении в избытке, особенно если вы привыкли добавлять сахар и другие ингредиенты. Высокое содержание сахара во многих сортах чая с молоком обеспечивает немедленный заряд энергии, но может вызвать повышение уровня сахара в крови и потерю энергии.

Тревожность

Еще одним побочным эффектом чая с молоком является тревога.

Регулярно чай с молоком нельзя употреблять тем людям, у кого есть проблемы с камнями в почках.

Поскольку такой чай – хорошее мочегонное средство, его нельзя употреблять в больших количествах перед продолжительными путешествиями и перед сном.

Есть некоторые исследования ученых относительно того, что присутствующее в молоке белковое вещество "казеин" плохо влияет на катехины, содержащиеся в чае. Это означает, что снижается полезность чая с молоком.