В жизни мы сталкиваемся с ситуациями, которые вызывают у нас разнообразные эмоции. Порой они захлёстывают нас так внезапно, что кажется, как будто мы безвольные жертвы обстоятельств.А вы знали, что каждый из нас - творец своих эмоций? Ключ к этому процессу лежит в наших мыслях.Когда мы думаем о каком-то событии, наши мысли формируют восприятие его. Они становятся некими фильтрами, через которые мы смотрим на мир. Например, представьте себе встречу с начальником. Если вы заранее настроены на негативный исход и убеждены, что получите выговор, то ваше тело начнёт реагировать стрессом, а эмоции наполнятся страхом и беспокойством. Однако ситуация сама по себе нейтральна. Но мысли окрасили её в тёмные цвета.С другой стороны, если подойти к той же ситуации с мыслью: Это шанс показать мои достижения ваше внутреннее состояние изменится. Вы почувствуете уверенность и спокойствие. Таким образом, не сама встреча вызывает ваши эмоции их рождают мысли о ней. Что же делать, чтобы стать более осознанным ...
