Кризисный психолог рассказала, как освободиться от обид и вернуть себе радость жизни
Обида — это внутренняя боль. А если есть боль, значит, человек сделал неверный выбор принять нанесенные ему деструктивные энергии в виде своей реакции на ситуацию или слова. Психолог трактует чувство обиды как ошибочный выбор, пишет RuNews24.ru.
«Боль обиды есть лакмусовая бумажка нашего ошибочного отношения, в первую очередь, к себе. Боль показывает, что вы не даете себе достаточно любви. В результате — занижено чувство собственного достоинства, недостаток самоуважения, роль жертвы. Наше тело, наша психика, наш мозг очень мудро устроены. И когда нам больно, это просто адекватная реакция тела, психики, мозга, что мы выбрали неверную реакцию, и с помощью возникшей боли вы сразу чувствуете это. Просто надо быть внимательным и добрым к себе», - сказала Елена Горелова.
Если человек живёт в состоянии обиды и не способен простить, он остаётся пленником своего прошлого, теряя свободу и субъектность, так как именно прошлое определяет его жизнь.
«Мысль о том, что возможно вернуться в прошлое и что-то изменить, является иллюзией. Прошедшее уже не подлежит коррекции, и единственным решением остаётся признать этот факт и двигаться вперёд», - подчеркнула Елена Горелова.
В психологии прощение обозначает завершение ситуации на эмоциональном уровне, а не подавление чувств или жертву собой. Специалист заметила, что, прощая, человек не оправдывает другого и не признаёт его правоту. Прощение — это выход из состояния горечи и обиды, прекращение зависимости от болезненных воспоминаний и возможность двигаться вперёд.