Усталость и стресс делают вас более восприимчивыми к соблазнам

Ученые выяснили, что интенсивное умственное напряжение не только истощает самоконтроль, но и усиливает чувство удовлетворения от получаемых вознаграждений.

В состоянии усталости и стресса людям сложнее всего противостоять соблазнам. Но почему это происходит? Новое исследование, в котором приняли участие как люди, так и крысы, помогает лучше понять механизмы, лежащие в основе срывов саморегуляции.

Группа ученых под руководством Марчелло Солинаса и Роя Ф. Баумейстера изучала взаимосвязь между когнитивной усталостью и неспособностью к самоконтролю в стрессовых ситуациях. Ранее специалисты уже установили, что умственное напряжение ослабляет способность противостоять искушениям, но влияние усталости на привлекательность самих вознаграждений оставалось малоизученным. Новая работа позволила раскрыть этот механизм, что может помочь в борьбе с такими проблемами, как зависимость и переедание.

Для исследования были проведены эксперименты на крысах и людях. В первом эксперименте крысы выполняли задачи с разным уровнем сложности. Одной группе животных предлагали сложную задачу на переключение внимания, требующую высокого уровня концентрации и когнитивной гибкости. Другая группа выполняла упрощенный вариант задачи. После выполнения экспериментов крысы могли получить доступ к наркотическому веществу или физиологическому раствору. Результаты показали, что крысы, выполнявшие сложные задачи, потребляли больше наркотика, чем их «менее уставшие» сородичи, что указывало на усиление эффекта вознаграждения после умственной нагрузки.