Советы психолога. Двигаемся от нездоровья к здоровью, от неуверенности к силе и устойчивости. 1. Сон важнее еды. Это я усвоила, когда дочь была маленькая. Время очередного сна подкрадывалось, я не успела вовремя покормить, начинала кормить и сон сбивался. Далее ребенок был уже усталый, капризный и весь день шел коту под хвост. Если нет нормального сна, нет хорошего самочувствия, нет сил на достижение целей. Нервная система не получила возможность восстановиться. Стабильно плохой сон ведет прямой дорогой к депрессии. СОН - это ВАЖНО! Если не знаете с чего начать, начните с восстановления режима - качественный и своевременный сон каждый день. 2. Дайте себе время. Человечество (наш вид) вышло из Африки, в этом нет сомнений у ученых. Нашим предкам понадобилось 30 тысяч лет, чтобы добраться до Европы. 3 тысячи километров за 30 тысяч лет! И вот, мы здесь)) На это понадобилось время. На то, чтобы достичь целей, изменить свою жизнь к лучшему, выучиться профессии, изменить привычки, разобраться ...
