В нашей жизни есть много маленьких и больших поводов для радости. Иногда мы их не замечаем, а иногда не умеем наслаждаться ими. А ведь радость - это одно из самых сильных и положительных чувств, которое может улучшить наше настроение, здоровье и качество жизни.Простой и эффективный способ сделать жизнь более яркой и счастливой - целенаправленно устраивать себе перерыв радости и обращать внимание на те моменты, которые приносят удовольствие и счастье. Это может быть что угодно: вкусный завтрак, тёплый дождь, доброе слово, красивый вид, приятная музыка и т.д.---- Каждый раз, когда замечаете удачный момент, говорите себе эти три вещи:1) это хороший момент; 2) в жизни бывают хорошие моменты; 3) могу я насладиться этим?Погрузитесь в своё тело и свои чувства и задержитесь на несколько секунд.
