Офтальмолог Светлаков призвал носить солнцезащитные очки для здоровья глаз
Современный человек регулярно сталкивается с факторами, провоцирующими проблемы со зрением, но есть способы, позволяющие сохранить здоровье глаз. Об этом в комментарии Lenta.ru рассказал врач-офтальмолог Кирилл Светлаков.
По его словам, важно правильно настроить под себя яркость экрана гаджета, поскольку именно они наиболее активно влияют на глаза. Выходя на улицу в солнечный день, необходимо надевать темные очки.
При этом на свежем воздухе нужно проводить как можно больше времени, потому что от домашнего образа жизни зрение тоже ухудшается.
Также Светлаков рекомендовал трижды в час давать глазам перерыв.
«Есть такое правило, которое так и называется „20×20×20“. Необходимо каждые 20 минут делать перерыв на 20 секунд и смотреть вперед на 20 метров», — рассказал врач.
Кроме того, офтальмолог посоветовал отказаться от курения, поскольку табачный дым разъедает слизистые оболочки.
Накануне врач-травматолог Сергей Климов рассказал, что делать, если в глаз попали искры от пиротехники.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Стали известны подробности «кабального» брачного договора Яниса Тиммы с Анной Седоковой
Двухметровые змеи в море распугали туристов на популярном курорте Средиземноморья: отдыхающие теперь бояться купаться
Coach, коллекция resort 2026
Все фестивали воздушных шаров в России летом 2025 года: можно не только посмотреть, но даже полетать
Bad news for college grads: These 3 economic factors are creating a dismal jobs market for entry-level workers
Israel’s attacks on Iran may keep Fed rate cuts on hold, just as inflation was looking better
Do you have buyer’s remorse about your new degree? It’s OK, these CEOs studied subjects that aren’t related to their industries
Coinbase faces crypto backlash over sponsoring military parade in D.C.
На Москву обрушился сильный ливень с грозами и ветром
Более 200 спортсменов приняли участие в забеге ко Дню рождения «5 вёрст Псков»
Машины аварийных комиссаров будут бороться с нарушителями ПДД
В Орловской области грузовик вылетел в кювет из-за косули на дороге
Все в шоке: игры, которые взорвут ваш мозг
Oil rig horror game Still Wakes the Deep is going underwater in a surprise story expansion that arrives next week
A rumor that Nier: Automata's character designs were censored for Western audiences came from a mistranslation, creators say
Playdigious портирует лингвистическую головоломку Chants of Sennaar
Лавров и Сугионо обсудят расширение политических контактов в Москве 17 июня
Возобновление маршрута: Пхеньян и Москва снова связаны поездом
Росавиация начала расследование случая с отвалившимся у Superjet 100 капотом
Эвакуация из Ирана: более 200 русских добирались в Россию полтора суток
СТЕПАШИН И ЗЮГАНОВ ПОМОГАЮТ ПРИСОЕДИНИТЬ И ЗАПАДНУЮ УКРAИНУ К РОССИИ? ОЧЕНЬ ВАЖНЫЕ НОВОСТИ! Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!
Более 200 спортсменов приняли участие в забеге ко Дню рождения «5 вёрст Псков»
Лавров и Сугионо обсудят расширение политических контактов в Москве 17 июня
Российские вузы оплатят обучение олимпиадников при нехватке бюджетных мест
Синоптик предупредил о похолодании в Москве к концу недели
РФС оставил «Пари НН» в Российской премьер-лиге
Валуев возмущён допуском сборной Франции по хоккею на Олимпиаду вместо России
Как можно узнать историю обслуживания автомобиля BMW?
Фриц стал победителем турнира ATP в Штутгарте
Ушел из жизни теннисист Владимир Коротков
Тарпищев: Медведеву нужно перезагрузиться перед Уимблдоном 2023
Андреева заняла седьмое место в рейтинге WTA
Валуев возмущён допуском сборной Франции по хоккею на Олимпиаду вместо России
Freedom Holding Corp. заработал $2,1 млрд по итогам 2025 фискального года
СТЕПАШИН И ЗЮГАНОВ ПОМОГАЮТ ПРИСОЕДИНИТЬ И ЗАПАДНУЮ УКРAИНУ К РОССИИ? ОЧЕНЬ ВАЖНЫЕ НОВОСТИ! Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!
Врачи одобрили необычный метод лечения горла Николая Баскова
Музыкальные новости
Повредившего машину журналистов солиста Мариинки отправили в психбольницу
«Все возрасты покорны!»: Бутман подвел итоги Московского джазового фестиваля
Концертный Директор в тарифе Lait для Артистов, Музыкантов, Певцов.
Дмитрий Синьковский и РНМСО исполнят музыку Дебюсси и Рихарда Штрауса
В Московской области завершился первый этап кинофестиваля «Движение по вертикали», посвященный памяти Станислава Говорухина
Эвакуация из Ирана: более 200 русских добирались в Россию полтора суток
Возобновление маршрута: Пхеньян и Москва снова связаны поездом
Росавиация начала расследование случая с отвалившимся у Superjet 100 капотом
Виктор Кордюков: как вода ПВВК изменила жизни 50 000 семей
С начала 2025 года Отделение Соцфонда по Магаданской области оплатило более 18 тысяч больничных колымчанам
Определен лучший футболист «Локомотива» за прошедший сезон
Раньше в СССР было неприлично такое делать, а теперь в России нормально
Рядом с ТПУ в Москве построят бизнес-центр с пешеходным бульваром
Велосипедистов и электросамокатчиков проверили в Москве
Sitronics завершает разработку сверхбыстрой зарядки для транспортных средств
Три человека погибли в страшной аварии с рейсовым автобусом
Путин обозначил "Артек" как символ радостного детства
Кремль заявил о своей готовности выступить посредником на Ближнем Востоке
Путин назвал "Артек" символом счастливого детства
Путин присвоил звание ветерану Великой Отечественной войны Владимиру Янгореву
Могли ли врачи-онкологи спасти Жанну Фриске?
Врач-косметолог Мадина Осман: как правильно подобрать солнцезащитное средство
Врач-гигиенист клиники «Мегастом» Инна Гришина: как выбрать зубную щетку
МедЗабег в Москве: врачи, звёзды и студенты в Дне медработника
СБУ пытались спасти бункер Зеленского как могли, но сделали только хуже
В Киеве обнародовали стратегию Зеленского по обеспечению конфликта между Ираном и Израилем
Операция западни: Южный арсенал России под угрозой, 1500 солдат в ловушке?
Российские вузы оплатят обучение олимпиадников при нехватке бюджетных мест
ЦСКА готов продать 19-летнего россиянина в европейский клуб
Акинфеев отклонил предложение "Манчестер Юнайтед": подробности от Одиа
МедЗабег в Москве: врачи, звёзды и студенты в Дне медработника
Сергей Собянин анонсировал новые спортивные кластеры и парки в Москве
Сергей Собянин сообщил о планах благоустройства на юго-востоке Москвы
Собянин: Форум-фестиваль «Москва-2030» охватит несколько знаковых площадок
Сергей Собянин рассказал о строительстве учебного корпуса в Пресненском районе
Экология и промышленность: как Москва и область адаптируются к вызовам устойчивого развития
Группа компаний MONT стала официальным дистрибьютором экосистемы виртуализации Space
В Fix Price появилась новая коллекция для кухни «Палитра природы»
Россияне рассказали о требованиях к озеленению в жилых комплексах
Житель Ленинска Волгоградской области погиб в ДТП на трассе М-7 «Волга»
Freedom Holding Corp. заработал $2,1 млрд по итогам 2025 фискального года
СТЕПАШИН И ЗЮГАНОВ ПОМОГАЮТ ПРИСОЕДИНИТЬ И ЗАПАДНУЮ УКРAИНУ К РОССИИ? ОЧЕНЬ ВАЖНЫЕ НОВОСТИ! Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!
Валуев возмущён допуском сборной Франции по хоккею на Олимпиаду вместо России
Отделочные работы начались на станции «Народное Ополчение»
Вечная теплота: интерес туристов к северным регионам вырос в полтора раза
Амурская область вошла в список регионов, которые могут соответствовать зарплатным ожиданиям
Два человека погибли при взрыве газа в жилом доме в Архангельске
Дожди отступают: погода в Крыму на вторник
В поезде «Таврия Экспресс» можно устроить кинотеатр
Рекорд России установлен на «Евразийских играх» в Севастополе
Какой сегодня праздник: 17 июня
Реставраторы воссоздают оконные проёмы в Стефановской церкви в Пскове
Карпин признался, что устаёт от вопросов про лабубу, Медиалигу и тренды
РФС оставил «Пари НН» в Российской премьер-лиге
В Московской области завершился первый этап кинофестиваля «Движение по вертикали», посвященный памяти Станислава Говорухина
