Surrey Live: овсяная каша на завтрак – секрет долгожителей из Калифорнии

Врачи изучили образ жизни жительницы Южной Калифорнии, назвав главную пищевую привычку старейших на Земле людей.

Об этом пишет Surrey Live. Например, жители города Лома-Линда, который находится в «голубой зоне» и является одним из лидером по количеству долгожителей, ограничивают калории, добавляют в рацион питания растительные продукты и проводят много времени с семьей.

Кроме того, они едят на завтрак овсяную кашу. Одна из горожанок Мардж Джеттон поделилась, что с ура выпивает шесть стаканов воды в день, завтракает овсяной кашей и запивает ее сливовым соком.

Причем такая каша полюбилась им не из-за своего чудодейственного секрета, а из-за того, что она быстро насыщает желудок питательными веществами. Ученые со всего мира подтверждают ее пользу, а также напоминают, что овсянка стимулирует иммунную систему, регулирует уровень холестерина и поддерживает здоровье сердца.