Когда любовь душит. История из практики

КОГДА ЛЮБОВЬ ДУШИТ ИСТОРИЯ ИЗ ПРАКТИКИ (все детали изменены в целях конфиденциальности) Сегодня хочу поделиться историей Анны, которая обратилась ко мне с запросом: Я так сильно люблю своего мужа, что постоянно его контролирую. Понимаю, что разрушаю отношения, но не могу остановиться . СИТУАЦИЯ: 5 лет в браке Постоянная проверка телефона мужа Звонки каждый час Истерики при задержках с работы Запрет на встречи с друзьями Постоянные подозрения в измене ЧТО СКРЫВАЛОСЬ ЗА КОНТРОЛЕМ: Травматичный опыт из детства (уход отца из семьи) Глубокий страх быть брошенной Низкая самооценка Токсичные убеждения о любви Отсутствие личных границ ЭТАПЫ РАБОТЫ: ОСОЗНАНИЕ Разбор детских травм Связь прошлого опыта с текущим поведением Понимание механизмов контроля РАБОТА С УБЕЖДЕНИЯМИ Любить = контролировать Если не следить, то потеряю Я недостаточно хороша ПРАКТИЧЕСКИЕ ШАГИ Техники управления тревогой Построение личных границ Развитие доверия Работа над самоценностью НОВЫЕ НАВЫКИ Здоровое выражение чувств Уважение ...