Арт-терапия-это невсегда про бесподобные картины

Сегодня хочу рассказать немного своих наблюдений про арт-терапию. Важно отметить, что главная цель арт-терапии состоит в гармонизации психического состояния. Часто читаю комментарии на форумах о том, что чтобы улучшать свое эмоциональное состояние через арт-терапию нужно достаточно хорошо и даже красиво рисовать. Но невсегда рисунок, выполненный в контексте именно арт-терапии должен быть бесподобен. Арт-терапия это процесс проживания внутренних переживаний, невсегда арт-терапия про картину на показ. И, кстати, необязательно рисовать именно на пустом листе бумаги. Вот три варианта альтернатив рисованию на пустом листе: ????картины по номерам(но здесь рекомендую подумать над сюжетом картины самостоятельно или поговорить с вашим психологом о том, какой эпизод вам бы хотелось проработать в арт-терапии) ????эскизы-раскраски под акварель (с сюжетом аналогично рекомендации выше) ????блокноты с пошаговыми уроками рисования(обычно такие блокноты очень просты и рисовать пошагово очень ...