Добавить новость
ru24.net
Все новости
Декабрь
2024

Упражнение для наблюдения за отношениями в рамках ACT

0
B17.ru 
Цель: Помочь клиенту осознать, как их отношения отражают ценности эмоциональной близости, физической близости и совместного планирования, а также научить действовать в соответствии с этими ценностями, несмотря на возникающие трудности.Инструкция для выполнения упражненияОпределите свои ценности в отношенияхСядьте в тихом месте и подумайте, что для вас важно в отношениях. Какие слова описывают ваши ценности? Это могут быть: честность, забота, уважение, дружба, поддержка, тепло. Запишите свои ценности, чтобы они стали ориентиром.Эмоциональная близость: наблюдение и осознаниеВспомните моменты, когда вы чувствовали эмоциональную близость с вашим партнером. Задайте себе вопросы:Когда я чувствую себя услышанным/услышанной в этих отношениях?Насколько легко мне делиться своими чувствами и мыслями?Как мой партнер выражает заботу или поддержку?Запишите примеры из недавнего времени, когда эмоциональная близость ощущалась наиболее ярко. Если таких моментов было мало, подумайте, что могло бы вам помочь ...



Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
Дарья Касаткина

«Сучка». Уроженка Москвы отреагировала на поражение от Касаткиной на Australian Open






Срок, на который строили "хрущевки" в СССР

В Самарской области в результате ДТП пострадали четыре человека

В США объявили о размещении в Европе гравитационных бомб B61‑12

Exotic Holiday предлагает путешественникам из Болгарии открыть для себя уникальные традиции России