Добавить новость
ru24.net
Все новости
Декабрь
2024
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Упражнение для наблюдения за отношениями в рамках ACT

0
B17.ru 
Цель: Помочь клиенту осознать, как их отношения отражают ценности эмоциональной близости, физической близости и совместного планирования, а также научить действовать в соответствии с этими ценностями, несмотря на возникающие трудности.Инструкция для выполнения упражненияОпределите свои ценности в отношенияхСядьте в тихом месте и подумайте, что для вас важно в отношениях. Какие слова описывают ваши ценности? Это могут быть: честность, забота, уважение, дружба, поддержка, тепло. Запишите свои ценности, чтобы они стали ориентиром.Эмоциональная близость: наблюдение и осознаниеВспомните моменты, когда вы чувствовали эмоциональную близость с вашим партнером. Задайте себе вопросы:Когда я чувствую себя услышанным/услышанной в этих отношениях?Насколько легко мне делиться своими чувствами и мыслями?Как мой партнер выражает заботу или поддержку?Запишите примеры из недавнего времени, когда эмоциональная близость ощущалась наиболее ярко. Если таких моментов было мало, подумайте, что могло бы вам помочь ...



Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
Стэн Вавринка

Вавринка, Томлянович и Сэвилл получили wild card в основную сетку Australian Open






Подарок из-за морей: как чай стал культурной ценностью России

Названы российские города с лучшими отелями

Эту необычную картину со Христом однажды принесла священнику мать, потерявшая взрослого сына

Праздничные мероприятия проведут в парках Москвы