Как много мы себе внушаем сами, даже не замечая, как легко это происходит! Динамическое самовнушение - это самовнушение, способное вызвать изменение (динамику) в регуляции своего поведения.Чаще психологи пишут про негативные установки, которыми наполнено наше мышление и речь. У меня не получится это сделать , Я никогда не смогу рассказать ему правду , Это бессмысленно , Никто не должен видеть, как я стесняюсь , Лучше никак не делать, чем с ошибками и т. д. Размышляя подобным образом, мы закрываем для позитивных изменений дверь, а себя помещаем в комнату под названием Обреченность . И там продолжаем сужать проблемное поле.Сегодня я предлагаю вам альтернативу. Попробуйте остановить негативную динамику, произнося ту же фразу, но делая акцент на настоящем моменте. Сейчас у меня не получается это сделать , В данный момент я считаю это бессмысленным , Сегодня никто не должен видеть, как я стесняюсь , Сейчас лучше не делать, чем делать с ошибками . Так мы можем приоткрыть дверь, и оглядевшись, ...
