Ведет к защите от рака: врач Семирядов назвал топ-10 полезных продуктов на столе

Эксперт в области питания Дмитрий Семирядов перечислил продукты питания, которые могут предупредить злокачественные опухоли, снизив воспаления в организме.

По словам медика, вне зависимости от уровня пользы продукта невозможно полностью исключить рак. Тем не менее, правильный подбор продуктов может помочь защитить организм.

Рекомендуется сделать акцент на натуральных растительных ингредиентах, с обилием витаминов и микроэлементов в составе. Противораковый эффект оказывается благодаря антиоксидантам в составе.

В списке числится брокколи, уменьшающий количество раковых клеток молочной железы на 75%. Морковь богата активными бета-каротинами против рака простаты и желудка.

Фасоль, по словам доктора, предупреждает рак кишечника. Такой же эффект оказывают свежие ягоды, обилие витамина С в составе укрепляет иммунитет. Аналогичное касается цитрусовых.

Среди животных продуктов пользу окажет морская рыба за счет омега-3 жирных кислот в составе.

Орехи насыщают организм витаминами группы В, напитывают клетки мозга и нервную систему. Чеснок украсит вкусовые свойства множества блюд, а защиту от рака обеспечит вещество аллицин.

Среди специй рекомендуется куркума. Противораковый эффект воздействует на весь организм в целом. Из напитков рекомендуется зеленый чай, который давно славится противовоспалительными свойствами за счет антиоксидантов.

«Для достижения наилучших результатов старайтесь использовать не менее 1/2 чайной ложки (1 — 3 г) молотой куркумы в день», — добавил врач.