Физик Ружек: отсутствие физической активности становится проблемой для общества

"Физкультура недооценивается и обесценивается, между тем от нее может зависеть безопасность страны (...), — говорит в беседе с порталом Sport.pl физик и автор книг о том, как сделать детей более активными, Томаш Ружек (Tomasz Rożek).

Независимо от того, чего конкретно касаются исследования, уровня физической активности детей или скорости, с которой они набирают вес, их результаты в течение многих лет остаются ужасающими. О том, откуда возникла эта проблема в Польше, насколько она серьезна, к чему она может привести и как ее можно попытаться решить, мы говорим с доктором Томашем Ружеком, физиком, научным журналистом, основателем Фонда "Наука. Это мне нравится" и автором книг "Как действует Спорт?" и "Спорт. Мне это нравится", пропагандирующих детскую активность.

Томаш Ружек: Это была шутка, но тут смех сквозь слезы. Интересно, что эти данные, хотя они не самые свежие и не взялись они не из каких-то тайных отчетов, вызвали дикие эмоции. Как будто общество на них обиделось.

— Так что же с нами случилось, почему все так плохо? (…)

— Любое явление, не имеющее единого источника, очень трудно описать. Если бы источник проблемы был один, мы бы быстро нашли решение. В нашем случае потребуется несколько решений. Одно из них мне кажется особенно актуальным и при этом трудновыполнимым: изменение наших привычек. В 70-е, 80-е или 90-е, чтобы что-то сделать, надо было вставать и идти, нужно было как-то шевелиться. Это была необходимость, а не наш выбор. И из-за этой необходимости и, вероятно, из-за отсутствия альтернативы, физическая активность была чем-то очевидным и естественным. Сегодня нам не нужно этого делать, поэтому мы этого не делаем.

— Дела, связанные с обращением в госорганы, мы решаем через интернет, мы часто работаем удаленно, покупки курьер доставляет к дверям.

— Да, это связано с удобствами, которые приносит нам цивилизация. Лет 50 назад казалось, что, когда цивилизация облегчит нам жизнь, у нас будет больше времени для физической активности. Но получилось наоборот. Мы тратим все меньше и меньше времени на активность, потому что не видим связи между активностью и физическим и психическим здоровьем. А ведь нам хорошо известен девиз "В здоровом теле здоровый дух".

— "Но это работает! Если тело физически здоровое, то вероятность любого психического и эмоционального недомогания намного меньше. Хорошая физкультура (подчеркиваю — хорошая, это не когда учитель физкультуры бросает ребятам мяч со словами "поиграйте во что-нибудь") и физическая активность — это инвестиции в свое развитие и свое здоровье, а также в развитие и здоровье всего общества. К тому же мы живем в то время, когда это может оказаться инвестицией в нашу безопасность.

—Да. Когда заговариваешь с польскими офицерами о мобилизации, они просто в шоке, потому что возрастная группа, из которой, в случае необходимости, нужно будет призывать люди, не годится ни для какого вооруженного конфликта. Эти люди не умеют бегать, они не могут без одышки подняться на третий этаж. Максимум, на что они способны, это добежать до автобуса, у них нет выносливости, их физическая форма ужасна. Один военный сказал мне, что если применять критерии призыва 80-90-х годов, из этой группы мужчин призывного возраста для службы будет пригоден лишь небольшой процент.

— Это будет намного сложнее, но мы можем это сделать. У нас есть потенциал для изменения привычек. Должны помочь инфраструктура, система образования. Но самое главное, это то, что ребенок видит дома. Родитель может предложить ребенку какие-то интересные задания, например, с сегодняшнего дня мы чистим зубы, стоя на одной ноге. Это уже будет стимулировать его мозг. Или убираться в комнате под музыку. Не знаю, пройдет ли такой номер с подростком, потому что уборка комнаты подростка — особая и сложная тема, но маленький ребенок будет в восторге! Большие перемены начинаются с мелочей, если обстоятельства и окружение благоприятствуют им.

(…)