Помню времена, когда я боялась отказывать людям, или отказывала, но чувствовала дикий дискомфорт внутри.Помню эти ощущения какого-то замирания или оцепенения во время отказа, дискомфорт был настолько сильный, что хотелось согласиться, лишь бы его не испытывать.Даже если не выгодно или неудобно, даже если с ущербом для себя. Требовались годы усердий, личной терапии, чтобы сформировать навык отказа, а потом как вишенка на торте, убрать внутреннее напряжение.Вот ситуация, моя личная, которая демонстрирует результат проработки этой темы.Я договорилась с одной фирмой о встрече, что они мне привезут товар на следующий день на дом. Время доставки обозначено не было. Меня это немного смутило, но я отпустила ситуацию и решила урегулировать этот момент в переписке в начале дня.Но сообщение пришло раньше, в обеденное время написала милая девушка, что в течение часа доставит мне посылку. Не спросила, удобно ли мне, а поставила меня перед фактом. Ерунда кажется? А нет! Меня застали врасплох и пошатнули ...
