Добавить новость
ru24.net
Все новости
Декабрь
2024

Как справиться с тревожностью в повседневной жизни?

0
B17.ru 
Тревожность - состояние, которое характеризуется волнением, переживаниями и напряжением. Испытывать тревожность в ситуациях особой значимости естественно и закономерно.В случае ситуативной тревожности - это временное явление, которое возникает в ответ на стимул переживаний, например, переезд, собеседование, экзамен, встреча с важным человеком. Когда стимул/ситуация заканчивается, то и тревожность заканчивается тоже. В этом плане умеренная тревожность имеет положительное значение, ведь в это время организм мобилизует все свои силы на решение актуальной задачи. Чрезмерная тревожность приводит к переутомлению; снижению работоспособности, интереса к общению, отсутствию стремлений к достижению поставленных целей, нервозность. Ресурсы внутренних сил расходуются на проживание тревожности, прокручивание мыслей, подавление эмоций, а не на продуктивную деятельность. От чего повышается тревожность? Большое времяпрепровождение в интернете: чтение новостной ленты, просмотр страниц более успешных/продуктивных ...



Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
Уимблдон

«Андреева — абсолютный игрок топ‑5, но Шарапова в 17 лет уже выиграла Уимблдон» — Бычкова






Глава Бурятии поучаствовал в крещенских купаниях

Пенсии для 40 миллионов россиян повысят в этом году

Лыжница из Татарстана Дарья Непряева одержала победу в скиатлоне на этапе Кубка России

Литературный агент в Тарифе – ФАБУЛА.