Учёная из Великобритании показала портрет постаревшего зумера с хроническим недосыпом

Сомнолог Софи Босток много лет изучает влияние качества сна на здоровье людей. Совместно с британским ритейлером мебели она визуализировала модель зумера, который прожил до 2050 года, регулярно не высыпаясь.

Последствия нехватки сна показали на примере вымышленной 45-летней женщины по имени Ханна. По задумке авторов, Ханна слишком много времени проводила в смартфоне, вела малоподвижный образ жизни и, что самое главное, спала около 6 часов в сутки. У модели слабые мышцы, дряблая кожа, слабый иммунитет.

Ханна — гротескное изображение того, как сильно недосып вредит людям. Чтобы не выглядеть так к 45 годам, Софи Босток порекомендовала спать 7-9 часов в день и реже пользоваться смартфоном.