Чтение книг как способ борьбы со стрессомЧтение книг это не только увлекательное занятие, но и эффективный способ борьбы со стрессом. Погружение в мир литературы позволяет отвлечься от повседневных забот и проблем, снизить уровень тревожности и расслабиться. Исследования показывают, что даже 30 минут чтения в день могут существенно улучшить настроение и общее эмоциональное состояние. Кроме того, книги развивают эмпатию, улучшая понимание чувств и переживаний других людей. Создайте уютный уголок для чтения и сделайте чтение привычкой это станет вашим личным рецептом для mental wellness!https://www.b17.ru/gulyaev_artem/?prt=960786
