Когда звуки сирен прорезают тишину, сердце замирает, а разум наполняется тревожными мыслями о возможной беде. Страх, словно невидимый захватчик, проникает в сознание, заставляя тело напрягаться, готовясь к бегству или защите. Но что делать, когда этот страх становится постоянным спутником? Как преодолеть его, чтобы жить полной жизнью, не поддаваясь мрачным предчувствиям? Каждый раз, когда я слышу от клиентов рассказы об этом, я вспоминаю одну историю, которая особенно ярко иллюстрирует путь к освобождению от гнета тревоги. Моя клиентка обратилась ко мне после нескольких месяцев постоянного напряжения, вызванного регулярными сигналами ракетной опасности в городе. Она описывала своё состояние так: Каждое утро начинается одинаково: я просыпаюсь с ощущением, будто что-то тяжелое давит на грудь. И хотя вокруг всё спокойно, внутри меня нарастает тревога. Я чувствую себя уязвимой, беспомощной перед тем, что может произойти. Мои мысли постоянно возвращаются к одному вопросу: А вдруг сегодня будет ...
