Добавить новость
ru24.net
Все новости
Декабрь
2024
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Как защитить личные границы

0
B17.ru 
Если вы часто говорите да , когда хотите сказать нет , значит ваши границы слишком мягкие. Ставив желания других выше собственных, вы рискуете перегружаться, терять энергию, время, поддаваться чужому влиянию и жить не своей жизнью.Как в таких случаях позаботиться о сохранности границ своей личности?◾️ Больше прислушивайтесь к своим потребностям, интересам, желаниям и действуйте в согласии с ними. Даже для того, чтобы оказать помощь своим близким, для начала нам самим необходимо быть как физически, так и психологически в полном порядке. Если мы забываем позаботиться о себе, то у нас не остается никаких ресурсов для помощи другим людям. ◾️ Говорите НЕТ в случаях, когда не готовы выполнить чью-то просьбу, без чувства вины: К сожалению, не могу. Но как только я закончу этот отчет, посмотрю, как тебе помочь . Тренируйте этот навык, если вам сложно отвечать отказом. Вы всегда вправе выбирать хотите вы делать что-то или нет.◾️ Говорите прямо о том, что вас ...



Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
Ник Кирьос

Ник Кирьос: когда возвращается, сыграет ли на Australian Open — 2025, что сказал о Данииле Медведеве, Яннике Синнере






Кандидат в UFC от Казахстана узнал дату следующего боя

«Грузовичкоф» выбран дважды на премии «Признание и Влияние»

«Известия»: экс-супруга Анны Седоковой Яниса Тимму нашли мертвым в Москве

Экс-супруг Анны Седоковой Янис Тимма найден мёртвым в Москве