Сомнолог Кудинов: гирлянды могут стать причиной бессонницы

Член Российского общества сомнологов Павел Кудинов заявил, что новогодние гирлянды могут стать причиной бессонницы.

«Синий спектр, попадая на сетчатку глаза, тормозит выработку мелатонина. У нас мелатонин вырабатывается тогда, когда прекращает падать солнечный свет на сетчатку глаза. Если синий свет светит, он этот процесс тормозит», — сказал он в беседе с НСН.

По его словам, это может особенно влиять на людей, у которых уже есть проблемы со сном.

Как отметил Кудинов, любое мерцание заставляет мозг обрабатывать информацию, хотя она и бесполезная.

«Гирлянды на ёлках, на окнах лучше выключать, если они моргают. А если статичный свет и не синий, это не так страшно», — добавил он.

Ранее врач-гастроэнтеролог первой категории, диетолог, психолог пищевого поведения Нурия Дианова в беседе с «Радио 1» рассказала о полезных свойствах куриного мяса.