В современном мире, полном стресса и требований, умение отстаивать свои права и границы становится всё важнее. Зачастую, вместо здоровой уверенности в себе, мы сталкиваемся с двумя крайностями: пассивностью или агрессией. А где же золотая середина? Она называется ассертивностью. Ассертивность это не агрессия и не пассивность, это умение выражать свои мысли, чувства и потребности уверенно и уважительно, не нарушая при этом прав других.Представьте себе, что ассертивность это граница, которую вы устанавливаете вокруг себя. Она прочная, но не непроницаемая, она позволяет вам быть самим собой и одновременно уважать личные пространства других людей.Как проявляется ассертивность?Ассертивные люди:Выражают свои мысли и чувства прямо, они не боятся говорить нет , если предложение им не подходит, и не стесняются озвучивать свои потребности.Уважительно относятся к другим, понимают, что их права не важнее прав других людей. Ассертивность это не эгоизм, а здоровое самоутверждение.Уверенно отстаивают ...
