Добавить новость
ru24.net
Все новости
Декабрь
2024
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Как перестать бояться еды и наслаждаться приемами пищи

0
B17.ru 
Как перестать бояться еды и наслаждаться приемами пищиЕда неотъемлемая часть нашей жизни. Она не только даёт энергию, но и является источником удовольствия, способом общения и частью культурных традиций. Однако для многих людей еда становится источником страха и тревоги. Постоянное чувство вины, боязнь съесть что-то лишнее или неправильное превращают приём пищи в стресс. Как перестать бояться еды и научиться снова получать от этого удовольствие?Первым шагом к этому является понимание природы своего страха. Чаще всего боязнь еды возникает из-за строгих диет, давления общества или неправильного восприятия собственного тела. Мы начинаем делить продукты на хорошие и плохие , а себя на правильных и слабовольных . Важно понять: еда сама по себе не враг. Проблема заключается не в продуктах, а в нашем отношении к ним.Начните с того, чтобы отказаться от жёстких запретов. Когда мы строго ограничиваем себя, еда становится объектом вожделения и страха одновременно. Запреты только усиливают чувство ...



Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
Адриан Маннарино

Маннарино: руководство хорошо постаралось, чтобы выставить Синнера и Свёнтек жертвами в допинг-делах






Состоялась премьера комедийного фарса Александра Хинштейна из жизни губернатора

Ефимов: за 11 месяцев в ТиНАО ввели более 1,9 миллиона «квадратов» жилья

МВД сообщило о задержании иностранца по подозрению в убийстве генерала Кириллова в деревне Черное Балашихинского района

Мужчина забил до смерти знакомого деревянной палкой в квартире на юге Москвы