Списки растут Магазины заполняются Напряжение нарастает Наступают новогодние праздники Задача эмоционально благополучно провести новогодние каникулы погрязает в суматохе и лавине накапливающихся дел. Давайте попробуем понять, как мы можем провести эти дни эмоционально хорошо: Уважайте свои ограниченияВозможно, в последнее время вы чувствуете упадок сил. Или вы просто перегружены слишком большим количеством дел. Есть множество причин, по которым вы можете не чувствовать себя на высоте в праздники в этом году... и это совершенно нормально . Попытка быть всем для всех может показаться благородной целью, но на самом деле это рецепт выгорания.ПОПРОБУЙТЕ ЭТО:Установите четкие границы своего времени и ресурсов . Позаботьтесь, прежде всего, о себеЗнаете, как бортпроводники говорят, чтобы мы сначала надевали свою кислородную маску, прежде чем помогать другим (даже детям) с их масками? Забота о собственных потребностях является неотъемлемой частью заботы о других. Об этом легко забыть в суете праздников, ...
