Как поднять энергию в декабре
Декабрь. Город переливается гирляндами, в витринах магазинов снежные сугробы из ваты, а на душе будто кто-то выключил свет. Мы ловим себя на том, что всё сложнее вставать по утрам, с трудом концентрируемся на задачах и мечтаем лишь о том, чтобы зарыться в плед и не вылезать до весны. Знакомо? Если да, то я сейчас расскажу, почему так происходит и что с этим делать. Почему в декабре нам так тяжело? Обвинять в этом мы можем не только морозы и короткий световой день, но и собственную биологию. Исследования учёных подтверждают: в зимний период уровень серотонина, гормона счастья, у большинства людей падает из-за нехватки солнечного света. Более того, уровень мелатонина гормона, отвечающего за сон, в декабре повышается, потому что наш организм считает , что наступила вечная ночь. Итог? Чувство усталости и упадок настроения. По данным исследования, опубликованного в журнале Journal of Affective Disorders, сезонные аффективные расстройства (SAD) затрагивают около 10% населения в северных широтах. ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Более 1000 человек приняли участие в ежегодном благотворительном МедЗабеге
Италия и Питер: самые популярные направления этой осени у российских туристов вызвали удивление
От пчелы до экосистемы: музей, который сохраняет Алтай
«Победа», «585*ЗОЛОТОЙ» и Vasilchuki Chaihona №1 запустят «Свадебный рейс» в День семьи, любви и верности
IND vs ENG: Bumrah memes break internet as India pacer leads solo charge against England
The Nintendo Switch 2 is an awesome upgrade for parents like me
JPMorgan Chase partners with Coinbase to launch deposit token for institutional clients
Hitesh Bhardwaj steps into the shadows: Ayaan's silent struggle unfolds in Aami Dakini
Киберэксперт Жданухин: обновления недостаточно для полной безопасности сервиса «Яндекс Телемост»
Судебные приставы выяснили, кто быстрее, выше и сильнее!
Петербургский международный экономический форум стартовал
Знаменитый Toyota RAV4 вернулся на российский рынок по цене ниже китайских конкурентов
After 4 years of silence, one of the most disappointing games of 2020 gets a surprise expansion
Turtle Beach Stealth 600 (Gen 3) review
Elon Musk's latest gaming take is ruthlessly mocked by Bioshock fans: 'Probably thinks Andrew Ryan was the hero'
Тактическая стратегия Spaceland вышла за пределами Apple Arcade
В аэропорту Новосибирска приземлился импортозамещённый "Суперджет"
МО требует взыскать 1,5 млрд руб. с Главного управления спецстроительства
Сегодня в Рязани был похоронен очередной герой СВО, сын армянского народа Мхитарян Норайр Спартакович - позывной "Ереван"
«Прямо по сердцу»: Петербург послал энергию победы SHAMANу
Илан Шор: Молдавия выходит на российские рынки, решая политические вызовы
Путин заявил, что Россия находится в контакте и с Израилем, и с Ираном
Памятные мероприятия к годовщине начала войны прошли в парке у Музея Победы
Школьная комедия "Олдскул" с Ароновой стала призером фестиваля сериалов "Пилот"
Дакота о бывшем муже Соколовском: «Общаться не хочу не из-за старых обид»
СМИ: Смертник, устроивший теракт в Дамаске, связан с ИГ*
Скончался актер и телеведущий Владимир Доронин: потеря для театра и ТВ
Илья Казаков: Впечатлило то, как быстро ЦСКА договорился с Челестини
ATP отреагировала на сенсацию лучшего теннисиста Казахстана
«Мое проклятие»: Бублик попросил удачи перед финалом с Медведевым
Первая ракетка мира Соболенко уступила в полуфинале турнира WTA-500 в Берлине
Теннисист Медведев похвалил себя за победу над Зверевым в полуфинале турнира ATP
МУС получил свидетельства съемок вагнеровцами актов каннибализма в Западной Африке
Дакота о бывшем муже Соколовском: «Общаться не хочу не из-за старых обид»
Блеск и нищета красных дорожек: Константин Крюков, Блейк Лайвли и Любовь Толкалина
В волгоградском аэропорту задержаны рейсы в Москву и Саратов
Музыкальные новости
Менеджер Песни. Менеджер Релиза Песни.
«У меня мультимиллионеры в женихах, а у вас?»: Волочкова поставила на место зарвавшуюся Алану Мамаеву
Менеджер Песни. Менеджер Релиза Песни.
Консультант Музыканта. Консультирование Музыканта.
Сегодня в Рязани был похоронен очередной герой СВО, сын армянского народа Мхитарян Норайр Спартакович - позывной "Ереван"
Финальный аккорд фестиваля «Большая сцена»: победители получили авторские релизы песен, видео и фотосессии
«Прямо по сердцу»: Петербург послал энергию победы SHAMANу
Занимала деньги: выяснилось, что случилось с Паниной накануне исчезновения
Московский оркестр MetalliadA сыграет в Петербурге свои симфонические сюиты
Киберэксперт Полунин настоятельно рекомендует сменить все пароли
Каменщик обжаловал решение суда о передаче аэропорта Домодедово государству
Первый стартап-саммит. Сбер и мэрия Москвы проведут Moscow Startup Summit
В Москве на видео попала собака, застрявшая под двигателем автомобиля
РЕН ТВ: Lexus влетел в толпу на остановке в Москве, пострадали 6 человек
В результате ДТП в Москве элитный спорткар выбросило с трассы
На пороге третьей мировой: к каким последствиям приведет удар США по Ирану
Путин встретился с военнослужащими в Александровском саду
Путин почтил память павших у Могилы Неизвестного Солдата
Путин: Прошлые учебники истории не отражали правду о событиях времен ВОВ
Глава МИД Ирана Арагчи заявил, что рассчитывает встретиться с Путиным
Что может грозить москвичке, отказавшейся лечить пятимесячную дочь от бронхита
В шоке даже медики: русская модель разбилась насмерть в Турции и ожила в больнице
ИИ в московской медицине: быстрое выявление артроза для раннего лечения
На Московском онкофоруме состоялась церемония награждения молодых ученых и сотрудников онкологической службы
Финальный аккорд фестиваля «Большая сцена»: победители получили авторские релизы песен, видео и фотосессии
Терновой завоевал чемпионское звание России в синхронном прыжке с 10-метровой вышки
В «Истиклоле» объяснили, почему отказались играть со «Спартаком»
Женские "Крылья Советов" обыграли "Локомотив" эффектным голом – счет 1:0
Лукашенко подчеркнул ответственностью белорусов за сохранение мира
Постпред США заявил, что США не требовали от Минска действий против России
Лукашенко гарантировал Келлогу безопасность на территории Белоруссии
Тихановский на свободе: Минск объяснил помилование экс-кандидата в президенты
Сергей Собянин обратился к москвичам в День памяти и скорби
Собянин: Великая Отечественная война унесла жизни 400 тысяч москвичей
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: Четыре новые станции на Троицкой линии метро могут открыть в День города
МАГАТЭ не фиксирует увеличение радиационного фона за пределами ядерных объектов в Иране
За сутки в России ликвидированы 26 пожаров
Ассоциация менеджеров обсудит роль бизнеса в ...
Горожане могут наблюдать цветение редких растений на зеленых территориях столицы
Мошенники выманили у директора нижегородской компании 4 500 000 рублей
Азиатский клуб отказался от матча со «Спартаком»
США наносят удары по ядерным объектам Ирана: заявление Трампа
Блеск и нищета красных дорожек: Константин Крюков, Блейк Лайвли и Любовь Толкалина
Туманное утро в Ферапонтово...
Вопрос объединения Архангельской области и НАО снят с повестки дня
Отключения коммунальных услуг в Архангельске 20 июня 2025 года
В Алтайском крае учредили уполномоченного по борьбе с «болью и страхами» населения
«Авторадио» расширяет зону вещания в Крыму
В Симферополе прошла памятная акция к годовщине начала ВОВ
Кинотеатр для детей прямо в поезде – теперь это реальность! Сегодня на борту поезда «Таврия Экспресс» №28 сообщением Москва – Симферополь дети смотрели фильмы
Севастополь вошел в топ регионов по инвестиционной привлекательности
Ушаков объяснил причину временной паузы в переговорах с США по поводу дипраздражителей
Жительница Подмосковья стала победительницей конкурса «Моя страна — моя Россия»
Пожар в Москве: один погибший и три пострадавших, возбуждено дело
МЧС: жертвами ДТП с грузовиками и бензовозом под Челябинском стали два человека
