Диетолог Соломатина раскрыла неожиданную пользу майонеза
Диетолог Елена Соломатина рассказала, что майонез можно считать полезным продуктом, если он приготовлен по правильному рецепту, без вредных добавок.
В майонезе с оливковым маслом содержатся омега-9 жирные кислоты, полезные для сердечно-сосудистой системы. Если же соус готовили на основе подсолнечного масла, то он богат мощным антиоксидантом — витамином Е. И в одной ложке майонеза может содержаться до половины его дневной нормы. Помимо этого, входящие в состав майонеза яйца являются источником белка и витаминов A, E, D, отметила Соломатина в беседе с Life.ru.
Диетолог также подчеркнула, что в некачественном майонезе могут содержаться трансжиры. Кроме этого, при употреблении соуса, приготовленного на основе подсолнечного масла, в котором есть омега-6 жирные кислоты, увеличивается риск воспалений и атеросклероза. Компенсировать это нужно путем употребления омега-3 жирных кислот, заключила Соломатина.
Диетолог Лидия Ионова назвала компоненты, которые создают избыток калорий в салатах. Среди самых вредных компонентов она выделила майонез, особенно покупной, и посоветовала приготовить соус самостоятельно — по ее словам, это снижает количество калорий.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Психолог об отношениях Бородиной и Сердюкова: «Она свернет его в бараний рог»
Клещи нападают не на всех: доктор Садыков объяснил, как микробиом кожи человека влияет на паразитов
ГК «ДИАКОН» собрала во Владикавказе 80 специалистов по лабораторной диагностике
Коллекция Saint Laurent pre-fall 2025
Australia approves 40-year extension for contentious gas plant
EuroMillions jackpot rolls over to £185,000,000 after no one claims ticket
Arsenal ‘pushing hardest’ for Julian Alvarez transfer but face battle with Premier League rivals for ex-Man City star
European Darts Open 2025: Schedule and results as Nathan Aspinall and Stephen Bunting head stacked field
В Тверской области прошёл благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»
Жительница Марий Эл отработает 100 часов за неуплату алиментов
Капитан полиции спас жилой дом от пожара в Орле
This underwater city builder had me more emotionally invested in my corals than SimCity does in my human citizens, and you can try it at the next Steam Next Fest
Началась предзагрузка Crystal of Atlan на PC и смартфонах
Игра Cultivation Chat Group заняла топ-7 в китайском App Store
The Kingmakers system requirements show that the hardest part of running the game may be finding 80 GB free for the install
Саймон Купер: человек, который заставил футбол заговорить по-новому
Специальный показ анимационного фильма «Ай да Пушкин!» на фестивале «Пушкинфест» в Тверской области
Котировки команд РПЛ на следующий сезон
Овечкин спел патриотичную «Матушка-земля», русскому таланту подарили машину в Канаде. Как дела у русских звезд НХЛ
Международная ассоциация детских организаций займётся развитием гуманитарных проектов и сохранением исторической памяти
В Тверской области прошёл благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»
В столице подвели итоги конкурса учителей «Педагоги года Москвы»
МосгорБТИ обследовало более трех тысяч квартир в домах по программе реновации с начала года
Пляжная зона открылась на набережной Северного речного вокзала в столице
Спецпроект АПЗ победил в конкурсе корпоративных медиа
Москва готовится к грозе: спасатели предупреждают о сильном ветре и дожде
Пол прокомментировал победу над Хачановым
Монфис вылетел во втором круге РГ-2025
Соболенко предложила тренерам, называвшим ее глупой, оставить работу в теннисе
Карлос Алькарас на защите парижского трона Ролан Гаррос
Москва готовится к грозе: спасатели предупреждают о сильном ветре и дожде
Тамбовчанка победила на первенстве России по кикбоксингу
Овчинский: 880 жителей ЮАО переехали по реновации с начала года
«Подводные камни». Как быть честным наследником и не остаться без квартиры?
Музыкальные новости
О последствиях матов со сцены для Сергея Шнурова рассказали в Новосибирске
Объявлены даты и программа Летнего фестиваля Дениса Мацуева в Суздале
Игорь Бутман представит Россию на международном джазовом фестивале в Анталье
Выселение «Дома Рахманинова» поставлено на паузу
Форум «Прикладное применение ИИ и робототехники в бизнесе и промышленности»
Специальный показ анимационного фильма «Ай да Пушкин!» на фестивале «Пушкинфест» в Тверской области
Культура на русском. Креативные индустрии 5.0
Монфис совершил камбэк с 0-2 и пробился во второй раунд "Ролан Гаррос"
Трамп предупредил Путина, что Россия играет с огнем
Сварщик - это не профессия, а призвание!
Совместное учение Росгвардии и МЧС прошло в Москве
"Авито" запустил онлайн-бронирование такси в Москве и Санкт-Петербурге
Ефимов: в Западном Дегунине около 700 горожан осматривают жилье по реновации
В Москве на Онежской улице из-за массового ДТП образовалась пробка
ДТП произошло на внешней стороне 103-го километра МКАД с участием машины и мотоцикла
Путин предложил регионам рекомендации по обучению участников СВО
Путин поручил меры по сохранению памяти о защитниках Родины
Неожиданное заявление о Трампе от западных аналитиков: считают ли они заслугой Путина?
Визит вдовы Абэ к Путину подарил надежду в нормализацию отношений России и Японии
Правительство США утвердило новую вакцину против COVID-19 для применения
Новые условия безвиза планируют согласовать в июне Россия и Китай
По факту массового заболевания пассажиров теплохода в Угличе возбуждено уголовное дело
Косметолог Никитенко назвала бьюти-процедуры, которые можно делать во время беременности
Как подготовиться к визиту к трихологу?
Офтальмолог Шкатова назвала болезни глаз, которые «подкрадываются» незаметно
Зеленский совершил очередную хамскую провокацию
Трилогия Скотта Янга «Мой кумир - хоккей» влюбила в спорт миллионы мальчишек
Самые интересные игры для поклонников Формулы-1
Мэр Москвы наградил лучших учителей Москвы
Собянин поблагодарил московских спасателей за труд и профессионализм
Сергей Собянин назвал имена победителей профессионального конкурса для учителей
Сергей Собянин. Главное за день
Какие ягоды из Красной книги есть в лесах Подмосковья и что грозит за их сбор
NBC: В США активисты требуют отключить суперкомпьютер Маска
За сутки в России было ликвидировано 44 природных пожара
Лучшие приложения для того, чтоб отслеживать экологическую обстановку
Абхазия станет стратегическим партнером Черноморского флота России
МосгорБТИ обследовало более трех тысяч квартир в домах по программе реновации с начала года
Спецпроект АПЗ победил в конкурсе корпоративных медиа
Москва готовится к грозе: спасатели предупреждают о сильном ветре и дожде
Заместитель прокурора Архангельской области и Ненецкого автономного округа Павел Матанцев провел личный прием работников ГУП НАО «Нарьян-Марская электростанция»
Архангельские гребцы завоевали две медали на первенстве России в Краснодаре
Жаркое, дождливое и опасное: какое лето ждет россиян
Арктика с женским лицом: Архангельск готовится к масштабному форуму лидеров и идей
Акция «Поздравь библиотеку с праздником».
Клубный дом Моне - жилой комплекс, вдохновленный искусством
«Поэма» в сердце города: новый уровень жизни в центре Симферополя
Из Петербурга будут ходить регулярные автобусы в Геленджик и Симферополь
МосгорБТИ обследовало более трех тысяч квартир в домах по программе реновации с начала года
ЦСКА предложил 8 млн евро за бразильского хавбека
Абхазия станет стратегическим партнером Черноморского флота России
Замглавы ТГК-14 Мясника заключили под стражу до 28 июля
