Высокий уровень сахара в крови приводит к нарушению мозговой активности у здоровых людей
«Наши результаты показывают, что, даже если у человека нет диагноза диабет, уровень сахара в крови у него уже может быть достаточно высоким, чтобы негативно влиять на здоровье мозга», — заявила в пресс-релизе Джин Чэнь, старший автор исследования и старший научный сотрудник Исследовательского института Ротмана, входящего в BARE.
Мозг подвержен неблагоприятному воздействию даже у здоровых людей
Предыдущие исследования показали, что высокий уровень сахара в крови негативно влияет на здоровье мозга у людей с диабетом, но до сих пор его влияние на мозг здоровых людей не было хорошо изучено.
В исследовании были проанализированы данные 146 здоровых взрослых в возрасте от 18 лет и старше. Исследователи оценивали уровень сахара в крови, активность мозга с помощью магнитно-резонансной томографии и вариабельность сердечного ритма с помощью показаний электрокардиограммы. Исследователи использовали данные Лейпцигского исследования взаимодействия сознания и тела (LEMON).
Диета и физические упражнения — ключ к снижению риска
Повышенный уровень сахара в крови был связан со снижением связности в сетях мозга, имеющих решающее значение для познания, памяти, внимания и регуляции эмоций. Негативные последствия были более выражены у пожилых людей, у которых уровень сахара в крови был выше, чем у молодых участников, однако эта связь наблюдалась во всех возрастных группах. Женщины испытывали более существенный эффект, чем мужчины.
«Полученные данные подчёркивают важность контроля уровня сахара в крови с помощью здорового питания и физических упражнений не только для организма, но и для мозга, — заявила Чэнь. — Также важно регулярно проходить обследования и советоваться с врачом, особенно если у вас диагностирован преддиабет».
Предыдущие исследования показали, что нормальное старение мозга ускоряется примерно на 26% у людей с прогрессирующим диабетом 2-го типа по сравнению со здоровыми людьми без этого заболевания. Полученные данные также свидетельствуют о том, что к тому времени, когда человеку ставят официальный диагноз, у него уже могут быть значительные структурные повреждения мозга.
В отличие от диабета первого типа, аутоиммунного заболевания, которое возникает, когда иммунная система организма разрушает клетки поджелудочной железы, вырабатывающие инсулин, диабет второго типа можно предотвратить, изменив образ жизни. Необходимо поддержание здорового веса, здоровое питание, включающее свежие, цельные продукты, минимальное употребление сахара, а также регулярные физические упражнения.
Повышенный уровень сахара в крови негативно влияет на частоту сердечных сокращений
Была также обнаружена корреляция между повышенным уровнем сахара в крови и снижением вариабельности сердечного ритма (ВСР), причём исследователи ссылаются на предыдущие исследования, связывающие повышение ВСР с улучшением здоровья мозга. ВСР — это изменение времени между ударами сердца. Как правило, более высокая вариабельность означает, что организм легче адаптируется к стрессовым факторам, в то время как низкая ВСР может указывать на болезнь или низкую устойчивость к стрессу.
Исследователи отметили, что в будущем можно будет изучить методы улучшения работы мозга за счёт улучшения ВСР, что может стать более лёгким методом профилактики, чем снижение уровня сахара в крови, особенно для людей, не страдающих диабетом.
Исследования также связывают высокий уровень сахара в крови с заболеваниями сердца и глаз, поскольку повреждаются кровеносные сосуды в этих органах и снижается способность почек фильтровать отходы, что может привести к хроническим заболеваниям почек.