Сделать новогодний стол более здоровым позволят разнообразные овощи, фрукты и ягоды, о чем РИА Новости рассказала диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.
Разнообразие фруктов, овощей, ягод и зелени позволят сделать меню легким, а также станут украшением новогоднего стола. При выборе основного блюда, Стародубова рекомендует выбирать диетические сорта мяса, такие как курица или индейка, а также запекать рыбу с пряными травами и лимоном.
Диетолог также отметила высокую калорийность алкоголя, который может способствовать перееданию. Она рекомендует контролировать порции (ваш объем сопоставим со сложенными в лодочку руками) и не винить себя за возможное переедание, а просто вернуться к здоровому питанию.
Ранее диетолог Минздрава Якутии озвучила дневную норму мандаринов без вреда для здоровья. Также она перечислила полезные и вредные свойства главного новогоднего фрукта.
Алмазы в Whiteout Survival: где собирать, как приумножать и на что тратить
Игра Cultivation Chat Group заняла топ-7 в китайском App Store
This underwater city builder had me more emotionally invested in my corals than SimCity does in my human citizens, and you can try it at the next Steam Next Fest
Юлия Путинцева получила хорошую новость перед вторым матчем на «Ролан Гаррос»
Арина Соболенко призналась, чего с нетерпением ждет на «Ролан Гаррос»
Теннисистка Александрова вышла во второй круг Открытого чемпионата Франции
Касаткина о выступлении за сборную Австралии: «Это вопрос, который Tennis Australia должна решать с ITF – это уже совсем другой разговор, и я не буду в нем участвовать»
Один человек погиб, четверо пострадали в ДТП в Архангельской области
Арктика с женским лицом: Архангельск готовится к масштабному форуму лидеров и идей
Жара накроет регионы России
Заместитель прокурора Архангельской области и Ненецкого автономного округа Павел Матанцев провел личный прием работников ГУП НАО «Нарьян-Марская электростанция»
