Прокрастинация / боязнь чистого листа
Самая первая публикация в блоге, первое выступление на конференции, первое снятое видео, может быть первое свидание или первое написанное произведение. Что именно тревожит нас в таких ситуациях, почему даже простые действия вызывают подчас столько ярких и даже труднопереносимых эмоций?1. Не понимаю что делать (звуки паники).Перевод: я растерян и не могу представить конкретику.Решение: сесть и накидать в черновик вероятный план действий. Разумеется, все может пойти не по плану, но первоначальная тревога станет чуть меньше. Приятные дофаминовые мелочи тоже хорошо вписать в этот план.Пример: я наливаю кофе с корицей (мм, какой запах) сажусь и открываю ноутбук, захожу на сайт, пишу вступление сегодня мы поговорим о... , переписываю до удовлетворяющего меня состояния. Сохраняю в черновик.Либо: я надену голубую рубашку с длинным пиджаком, брошкой, туфлями, закажу такси на 18.30, возьму зарядку для телефона, поднимусь на второй этаж и займу столик у окна, закажу салат и имбирный чай. Если будет ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Состоялась торжественная церемония открытия ПМЭФ-2025
Более 1000 человек приняли участие в ежегодном благотворительном МедЗабеге
Лариса Анатольевна Болтенкова: Жить и трудиться – это и есть счастье
Премия The Medical Stars & Beauty Awards: отмечая звезд медицины и красоты
JPMorgan Chase partners with Coinbase to launch deposit token for institutional clients
Stock market fear index spikes after Trump’s war threats
Infamous author James Frey gets spanked by lit establishment amid kinky book launch
‘Big Short’ investor warns the precarious tariff environment reminds him of WWI—and a trade war would send the U.S. into a recession
Судебные приставы выяснили, кто быстрее, выше и сильнее!
В преддверии Дня России сотрудники УФССП России по Республике Марий Эл получили заслуженные награды
"Государственное рабство": Как Таджикистан использует Россию? Ярошенко провёл ликбез
Замначальника ФСИН Удмуртии задержали за взятку в виде иномарки
Lies of P's new easier difficulty modes reveal the true soul of a soulslike, and surprise: it's not dropping dead every time a monster sneezes
Все в шоке: игры, которые взорвут ваш мозг
Elon Musk's latest gaming take is ruthlessly mocked by Bioshock fans: 'Probably thinks Andrew Ryan was the hero'
Тактическая стратегия Spaceland вышла за пределами Apple Arcade
Названы ключевые тенденции в дизайне логотипов 2025 года
На юго-востоке Москвы из-за крупного ДТП перекрыли движение
Первый стартап-саммит. Сбер и мэрия Москвы проведут Moscow Startup Summit
Путин заявил, что Россия находится в контакте и с Израилем, и с Ираном
Старовойт сообщил о применении цифровых решений на ВСМ Москва – Петербург
Каким должно быть образование в век ИИ?
"Выдающийся учёный": Умер генеральный конструктор системы ПВО Москвы
Путин заявил, что Россия находится в контакте и с Израилем, и с Ираном
Путин пригласил главу ОПЕК в Москву на Российскую энергетическую неделю
Собянин допустил появление в Москве беспилотного такси
Белоруссия всегда была, есть и будет вместе с Россией, заявил Лукашенко
Синоптики сообщили о прохладной и сухой погоде в Москве 21 июня
Двухкратная победительница Уимблдона Квитова завершит карьеру после US Open
Двукратная чемпионка Уимблдона объявила о завершении карьеры
Самсонова победила третью ракетку мира на турнире в Берлине
WTA предупредила о грубых интернет-угрозах в адрес теннисисток
ПРОВЕРИТЬ АМЕРИКУ: США СТЯГИВАЮТ АРМИЮ К ИРАНУ ЛИБО... К РОССИИ? ОЧЕНЬ ВАЖНЫЕ НОВОСТИ! Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!
«Победа», «585*ЗОЛОТОЙ» и Vasilchuki Chaihona №1 запустят «Свадебный рейс» в День семьи, любви и верности
Теннисист Карен Хачанов вышел в полуфинал турнира в Галле
Синоптик Шувалов: холодная погода в Москве сохранится до конца июня
Музыкальные новости
Смбат Алиханян: "Катар - зачем русскоязычным предпринимателям открывать бизнес в Дохе?"
Рэперша Карди Би впервые опубликовала фото младшей дочери
«Времена года» Антонио Вивальди прозвучат в Эрмитаже на старинных инструментах
Концерт классической музыки пройдет в музее-заповеднике «Царицыно»
На юго-востоке Москвы из-за крупного ДТП перекрыли движение
«Победа», «585*ЗОЛОТОЙ» и Vasilchuki Chaihona №1 запустят «Свадебный рейс» в День семьи, любви и верности
Путин заявил, что Россия находится в контакте и с Израилем, и с Ираном
Первый стартап-саммит. Сбер и мэрия Москвы проведут Moscow Startup Summit
Получил 13 лет: чем закончилась история с трупом женщины в «Запорожце» Куценко
Киберэксперт Полунин настоятельно рекомендует сменить все пароли
Путин: Россия и Китай не формируют, а только оформляют новый миропорядок
Сотрудники Дмитровского отдела вневедомственной охраны Росгвардии по Московской области провели урок мужества в рамках акции "Каникулы с Росгвардией"
Гросси выражает надежду, что США не используют противобункерные бомбы в Фордо
На юго-востоке Москвы из-за крупного ДТП перекрыли движение
Известный кинорежиссер дал работу в Москве вышедшему по УДО Ефремову
Москва ожидает дождь с грозой: советы для водителей от дептранса
Путин: ИИ помог снизить уровень правонарушений
Сара Вагенкнехт просит канцлера Германии Мерца поговорить с Путиным
Контакт Путина и Мерца: Вагенкнехт советует канцлеру сделать шаг навстречу Москве
Путин позитивно оценил московскую систему видеонаблюдения
Пластический хирург Абдулаева рассказала, какие зоны стареют быстрее всего
Врач-косметолог Зухра Балакеримова: почему появляются пигментные пятна и как с ними бороться
Врач Чернышова: во время отпуска важно есть только в проверенных местах
Пластический хирург Софья Абдулаева: как стареют разные части тела
В Киеве заявили, что изменения невозможны: что предпринял Зеленский на саммите G7
В Петербурге открылся первый центр подготовки пилотов симрейсинга
II тур третьего сезона Бизнес-Лиги Матч ТВ по тэг-регби пройдет в Калининграде
На ПМЭФ заключено соглашение о строительстве спортивных объектов в Москве
Собянин и Костин: строительство спорткомплексов в Москве к 2029 году
Лукашенко высоко оценил степень взаимодействия СК РФ с Белоруссией
Лукашенко: Белоруссия в сложное время поддерживает Россию и всегда будет с ней
Самые актуальные новости Белоруссии на утро: 20 июня 2025
Бастрыкин вручил Лукашенко медаль в честь 80-летия Победы
Собянин на ПМЭФ рассказал, как должна оцениваться эффективность власти
Собянин: В Москве построят уникальный крытый всесезонный серфинг-центр
Сергей Собянин: в Москве запущен третий регулярный речной маршрут
Собянин и Костин: строительство спорткомплексов в Москве к 2029 году
Жираф Липа и краснокнижные зебры Греви стали доступны в трансляциях на mos.ru
Солнцев заявил, что "Акрон Холдинг" планирует производить зарядные устройства для электромобилей в Оренбуржье
Экомониторинг и ЖКХ перейдут на цифру в Московском регионе
От пчелы до экосистемы: музей, который сохраняет Алтай
Следующий вторник будет самым теплым днем недели в Москве
Кинолог Голубев предупредил об опасности купания собак в фонтанах
«Победа», «585*ЗОЛОТОЙ» и Vasilchuki Chaihona №1 запустят «Свадебный рейс» в День семьи, любви и верности
Всеволод Шиловский прокомментировал имена новых соучредителей театра
На вёслах сквозь века: из Дубны в Архангельск стартовала поморская экспедиция на ёле и карбасе
Заместитель прокурора Архангельской области и Ненецкого автономного округа Павел Матанцев и Уполномоченный по правам человека в Ненецком автономном округе Екатерина Жданова проведут личный приём жителей Ненецкого автономного округа
В Алтайском крае учредили уполномоченного по борьбе с «болью и страхами» населения
В Архангельской области многоэтажки на спецсчетах могут остаться без лифтов после 2030 года
В Севастополе появятся кластеры среднего профессионального образования
Севастополь вошел в топ регионов по инвестиционной привлекательности
В Севастополе загорелся лес вблизи жилых домов
«Авторадио» расширяет зону вещания в Крыму
Сбой на ОГЭ в Подмосковье: 200 девятиклассников получили 0 баллов из-за ошибки с аудиозаписью
«Хочется накормить пирожками»: фото Гагариной в купальнике встревожили Интернет
Теннисист Карен Хачанов вышел в полуфинал турнира в Галле
Названы ключевые тенденции в дизайне логотипов 2025 года
