Жизнь - прекрасна, если правильно подобраны антидепрессанты Народная мудрость.Большинство взрослых и ответственных людей много сил и времени уделяют успеху, деньгам, саморазвитию Но за всеми заботами и целями мы забываем о самом простом и важном - радоваться жизни.Цели: 1. Более осмысленно и системно взглянуть на свою жизнь в контексте радостей/ удовольствий; 2. Развить участки мозга ( создать новые нейронные связи), помогающие жить более наполнено и радостно. Как создать свое Колесо Радостей : 1) Нарисуйте круг и разделите его на 8-10 сегментов. 2) В каждом сегменте запишите один из способов радоваться: - что или кто включает у вас в душе солнышко ? - что или кто делает вас счастливым, игривым, легким на подъем, радостным? Дети? Танцы? Музыка? Что еще? Вам нужно найти 8-10 способов получения здоровой радости (удовольствия) - сератонинок . Ищите способы, которые приносят пользу и вы можете легко использовать в любой день (т.е. без алкоголя, просмотра бестолкового контента, бесцельного ...
