Добавить новость
ru24.net
Все новости
Декабрь
2024
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24
25
26
27
28
29
30
31

Врач-диетолог Писарева рассказала, о чем сигнализирует постоянный голод

0

Повышенный аппетит и постоянный голод могут свидетельствовать о ряде отклонений, в том числе психологических. О том, какие проблемы организма кроются за постоянной потребностью в еде и как справиться с перееданием, — в материале «Вечерней Москвы».

Уязвимость для инфекций и ожирение: как стресс влияет на эндокринную систему

Почему возникает и о чем говорит

По словам врача-диетолога Ирины Писаревой, повышенный аппетит может указывать на проблемы эндокринной системы и гормонального фона.

— Такой симптом может наблюдаться у женщин в период предменструального цикла, при обезвоживании организма и при наличии паразитарных инфекций, — пояснила Писарева.

Также диетолог отметила, что переедание нередко возникает на эмоциональном фоне. Это происходит, когда человек, испытывая стресс, пытается заесть его кондитерскими изделиями.

— Повышение уровня сахара в организме помогает улучшить настроение человека, однако сладости — это быстрые углеводы, которые за короткое время усваиваются организмом, и период насыщения от них очень недолгий, — прокомментировала Писарева.

Как альфа-липоевая кислота помогает быстрее похудеть

Она добавила, что переедание в этом случае возникает по причине того, что организм получил порцию положительных эмоций из-за скачка инсулина, и ему хочется повторить это ощущение.

Диетолог также рассказала, что существует еще одна эмоциональная причина перееданий — домашние привычки.

— Если человека с детства приучали доедать порцию до конца, организм привыкает к подобному пищевому поведению, из-за чего могут возникнуть проблемы переедания и лишнего веса во взрослом возрасте, — подчеркнула врач.

Как побороть 

По мнению специалиста, постоянное желание есть можно побороть с помощью добавления в рацион белковых продуктов.

— Они быстрее насыщают организм и продлевают ощущение сытости. Также необходимо увеличить количество клетчатки в рационе — овощи, цельнозерновые и злаковые продукты. Они способствуют насыщению желудка и, как следствие, снижают голод, — поделилась Писарева.

Врач также посоветовала обратиться к эндокринологу, чтобы определить уровень гормонов в организме, или к нутрициологу, чтобы разобраться в причинах эмоционального переедания и подобрать грамотный способ устранения проблемы.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
Арина Соболенко

Мирра Андреева и Арина Соболенко разгромили Бадосу и Швентек






Артему Резникову официально сообщили дату и место отмененного реванша

Совкомбанк участвует в финансировании строительства высокоскоростной магистрали

Мошенники на сайтах знакомств обманули ярославцев на 760 тысяч рублей

на квартале голуби леталки и квокали вороны пацаны пили и вообще все довольны