Предпраздничная нагрузка на работе и дома на ближайшей неделе достигнет максимума, а у нас есть повод понаблюдать за собой в этот достаточно стрессовый период! 11-ое окно адвент-календаря открыто: меняем внутреннего критика на заботливого Деда Мороза! В конце этого девиза, конечно, можно и другое слово поставить (заботливый друг, родитель, например), но так как Новый год на носу - вполне можно взять Деда Мороза или Санту! Обращаясь к себе внутренним голосом у нас часто включается внутренний критик, та часть нас, которая часто осуждает, сравнивает и критикует. Он может заставлять нас ощущать себя недостойными, неудачниками или не соответствующими ожиданиям. Но что если сменить этот голос на более заботливого и поддерживающего? Например, Деда Мороза! Предлагаю вам выполнить небольшое задание: Осознаем критику Начните с того, чтобы заметить, когда ваш внутренний критик активируется. Это может быть момент, когда вы делаете ошибку или когда у вас не получается что-то так, как вы планировали. ...
