Слишком много самокритики портит качество жизни

Часто человек начинает осуждать себя за ошибки и неудачи. Это приводит к зарождению и развитию глубинных убеждений: Я не справлюсь ; У меня не получится и других подобных убеждений. В случае осуждения себя за ошибки, забываются другие аспекты, идёт акцент только на неудачи. И это достаточно болезненное переживание, которое может затянуться надолго. Портится настроение, жизнь начинает казаться постоянно в негативных оттенках. Обычно в таких случаях, можно найти или услышать много советов про отвлечься, даже помедитировать, сходить в спортзал или побыть с близкими. Это достаточно хорошие идеи, но они не будут полностью полезными и эффективными до тех пор, пока человек научится не заниматься самокритикой, научится прощать себя за ошибки и относится к себе с заботой. Ещё обязательно буду разбирать эту тему здесь.